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春节后减肥第一招按摩腹部穴位(下脘穴)

转载 来源 : 10日瘦 2018-02-25 11:10:14 140
春节后不长肉的人可以按一按消食导滞,而大幅度长肉的万万不要错过,肥膘越多身体越差,想要消除可不是容易的事儿!!!这里介绍的是在家就能做的,当然是可以学会的医学知识

春节后不长肉的人可以按一按消食导滞,而大幅度长肉的万万不要错过,肥膘越多身体越差,想要消除可不是容易的事儿!!!这里介绍的是在家就能做的,当然是可以学会的医学知识。前两天讲了上脘穴/中脘穴,今天讲下脘穴。

 

【位置】: 下脘穴位于人体的上腹部,前正中线上,当脐中上2寸(约3横指)。

 

【测量方法】: 以中指第一节和第二节横纹头之间的距离为1寸;以拇指指间关节之间宽度为1寸(这种方法叫手指同身寸法,简单方便,当然是当事人自己的手指,不是别人的)

 

 

【解剖】: 在腹白线上,深部器官为横结肠;有腹壁上、下动、静脉交界处的分支;布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

 


 

功能】:

1足太阴任脉之会;

2治疗腹胀、呕吐、呃逆,肠鸣、消化不良等作用。

3有助于消除小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积

 

按摩方法:

将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。或每日用双手大拇指按压并稍下推本穴位10-15秒,然后放松,如此反复,坚持3-5分钟。

 

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