荔枝吃多了小心得“荔枝病”！荔枝虽好，可不要贪吃哦！

荔枝是我国岭南地区水果的代表，现在又到了一年一度吃荔枝的时节，话说没有吃上荔枝的夏天是没有灵魂的。 

曾经万人之上的大唐皇帝为了让杨贵妃的一展欢颜，每逢荔枝季节总要委派专人通过每五里、十里的驿站从四川（有的说从广东、福建）驰运带有露水的新鲜荔枝。故有唐朝诗人的“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”佳句。

其实杨贵妃吃到的荔枝并不新鲜了，因为荔枝其实很难保存，就算是百里加急，也要好几天才能送到，按白居易云：荔枝若离本枝，一日色变，三日味变。

所以在冷链配送和物流速度都不发达的唐朝，等荔枝送到杨贵妃面前，已经过了最佳使用时间，要是放在现在，估计都没人买，心疼杨贵妃3秒……

吃荔枝容易上火？

在盛产荔枝的广东地区，人们常说“一个荔枝三把火”这句话，就是说荔枝吃多了容易上火。

从现代医学角度而言，“上火”其实没啥科学依据，吃多了荔枝给人“上火”的感觉其实是因为荔枝的甜度比较高，吃多了容易腻，给人一种口干舌燥的“上火感觉”。

别多吃到是真的，因为一次吃太多有可能得“荔枝病”。

别贪吃，小心得“荔枝病”

啥？

还有这个病？没听说过呀！

荔枝病其实是一个比较形象的说法，

其实是因为过量食用荔枝而引发的急性低血糖。

啥？

低血糖？没听错吧！

荔枝那么甜，吃多了还会低血糖？

是的，你没听错，就是低血糖。

其实，荔枝除了齁甜之外，还有轻微的毒性。荔枝不仅含有大量的水分和糖（果糖），它的果肉（特别是未成熟的荔枝）中还含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸。这两种物质进入人体之后会影响甚至阻断人体代谢的糖异生过程。

糖异生是我们的身体将非碳水化合物转化为葡萄糖，维持血糖正常水平的一个非常重要的代谢过程。当糖异生过程被阻断的时候，我们血液内的葡萄糖来源就会大幅减少，从而引起低血糖反应。

另外，大量进食荔枝，很容易有饱腹感，从而减少了其他食物的摄入量，进一步减少葡萄糖供给，但荔枝本身的甜味又会让人产生“我已经在摄入糖分”的错觉，从而忽视了身体因为血糖不足而发出的一些警告信号，比如呕吐感、头晕、心慌等，引起低血糖反应。

为了自身健康，请务必注意，荔枝虽然好吃，也不要一次性吃太多，特别要注意的是：别拿荔枝当饭吃，搞不好，是有生命危险的！