豆瓣9.6！看完这部剧，我终于走出“自我攻击”

 

 

 最后 

 

可能有读者看完后，还是会有疑问：

 

“如果我从来不反思自己，那我要怎么样才能获得成长？”

 

这阵子我在读的《也许你该找个人聊聊》这本书里，心理治疗师洛莉·戈特利布给出了一个很好的回答。

 

大意是说：当卷入突发的困境时，我们要知道，此刻不是讨论、分析自己的最好时机。

 

想来也是，我并不是劝大家不要自我觉察，而是想鼓励大家：

 

去意识到有些危机和变故，确实有我们不可控的部分；

 

去给自己一定的自我关怀和善待，不要过度苛责自己。

 

如此一来，我们才能平静地去探寻问题背后的信息，摸索一些应对的方式。

 

不知道看到这里的你，是否也正遭遇着不幸的事情？

 

如果是的话，不妨先放下对自己的指责，不要再把自己逼到一个罪魁祸首的位置了。

 

 

-End-