一块西瓜下肚，全家住院，孩子险丧命：这个隐形杀手，太可怕了

陕西西安的图图全家在吃了隔夜西瓜后，开始恶心、呕吐、腹泻，图图爸妈因胃肠炎住院，而图图不仅出现胃肠炎表现，还出现了贫血、无尿、肾功能衰竭等症状，最终通过血浆置换才脱离危险。

据统计，我国每年发生胃肠炎人次高达7.48亿，相当于每2人中就有1人曾有过肠胃不适。

尤其到了夏天，各种冷饮、冰西瓜一下肚，肠胃更容易“翻江倒海”，轻则跑十几趟厕所，重则直接进医院了。

炎炎夏日，在享受美食时如何尽可能避免急性胃肠炎侵袭？胃肠炎发作，怎么做才能恢复得更快？今天咱们就来好好讲讲。

胃肠不适？

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来看看网友们的亲身经历：

受凉了、吃多了、吃得不新鲜了……都可能被「急性胃肠炎」盯上。

根据病因，急性胃肠炎一般可分为感染性和非感染性两大类：

• 感染性胃肠炎：由细菌、病毒、寄生虫等微生物引起的感染所致，常见的病原体有轮状病毒、诺如病毒、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、痢疾杆菌、副溶血弧菌等；

   

• 非感染性胃肠炎：通常因腹部受凉、饮食不卫生或饮食习惯不好所致，如饮用生水、食用变质食物、进食生冷/过热/辛辣等刺激性强的食物、酗酒等。

被急性胃肠炎找上门的人，常常会出现4大不适：

很多时候，大家并不觉得胃肠炎是啥大事，肚子痛忍一忍，拉稀吃点止泻药，多喝热水、躺着休息会就好了。

然而，情况并非如此简单。

很多人或许不知道，拉肚子拉得太厉害也是会死人的。

世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心/脑血管病、糖尿病之后，高居各种疾病死亡率的第4位。

拉肚子时，人体会流失大量水分。

当水分丢失量达到体重的4%~8%时，人容易出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等不适。

若不及时缓解，水分持续丢失超过体重的10%时，就可能危及生命。

大量的呕吐、窜稀，还会让身体短时间内丢失大量的电解质，导致体内电解质紊乱失衡。

人体内主要的电解质就是钠和钾，其中钠离子占细胞外液阳离子总量的92%，钾离子占细胞内液阳离子总量的98%左右。

钾离子丢失太多，会造成低钾血症，引起乏力、倦怠，甚至严重的恶性心律失常。

此外，有些急性胃肠炎病人还会合并严重的脓血便或血便，可以引起失血性休克，甚至可能出现肠穿孔。

所以，大家一定要小心腹泻这个“隐形杀手”，得了急性胃肠炎千万别一味硬扛，出现以下情况时一定要及时就医：

• 一天腹泻>10次，且有明显口渴、无力等脱水症状；

• 发烧超38度，明显感觉到腹痛，时不时呕吐；

• 腹泻出现血便，意识混乱；

• 腹泻超过3天没有缓解。

孕妇、免疫功能不全、肾功能不全等特殊人群，如果出现急性胃肠炎的症状，建议直接去医院就诊。

全国消化内科三甲名医

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胃肠炎发作时，这样做可以缓解不适、加速恢复：

得了胃肠炎，上吐下泻频繁时，可以交替服用温的淡盐水、米汤或蔬菜汤。

一般每小时1次，每次喝150~200毫升，多喝水可以帮助补充身体因吐泻损失的水分和盐。

停止呕吐、拉肚子次数减少后，可以吃一些清淡、易消化的流质或半流质食物，比如稀饭、米汤、蛋汤、藕粉、煮软的细面条、薄面片等。

避开油煎、油炸、辛辣刺激、生冷、熏制、隔夜的食物，少吃膳食纤维高的食物，如黄豆、红薯、坚果、粗杂粮等。

牛奶、咖啡、碳酸饮料啥的，也先放回冰箱。

吃东西时，遵循“少量多餐”原则，一次不要吃太多、太猛。若医生有要求，可短暂禁食，帮助胃肠道功能恢复。

应对胃肠炎发作，家中可常备这些药物：口服补液盐Ⅲ、蒙脱石、益生菌制剂。

正所谓，治不如防，与其生病后吃各种苦药缓解，不如一开始就不给病痛折磨自己的机会。

这里也给大家总结了一份预防胃肠炎的“小贴士”，想跟胃肠炎“划清界限”的朋友，可以照着做起来哦！