据说，这是全国男友/老公的统一行为：
于是，在女同胞的视角里就是：男人的一天，从马桶上开始，也在马桶上结束。
难道男人的肠道都被“无限续费”了，还是自带“厕所定位导航”功能？
经过我们一番“屎”场调查，发现99.999%的男人基本逃不开这四种拉屎模式!
大便不成型、便血？
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首先得从“硬件”问题讲起——
因为男女在生理构造上存在一些差异，这就可能影响到排便量和效率。
▶路更直些
对于女性而言，子宫等生殖系统就在腹腔里占了不小的位置。
直肠为了绕开它们，注定路就直不了，所以直肠和结肠的弯度和长度都会增加。
这样肠道蠕动受限，会延长便便停留时间，水分被过度吸收，使得大便更干硬、排便频次减少。
男人就不同，腹腔没有子宫，直肠的前方直通膀胱。
空间宽松，直肠弯度更小，自然便便在里面行走更加通畅无阻。
▶货更多点
一般来说，男性的基础代谢率高于女性，需要摄入更多的能量来维持身体机能。
吃得多了，自然拉得多。
可以看下《中国临床营养网》给出的数据——
注：Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ指身体的活动水平等级，分别为低（大部分处于安静状态或者坐着办公）、正常（简单的活动）、高（运动或者非安静状态工作）三种情况。
就拿18-29岁的男女来说，男性一日摄入能量比女性多出550~750kcal/天，这是什么概念呢？
大概相当于男性比女性每天多出一顿饭的量。
类似在正常一天三班倒的情况下，男人却能实现四班倒的效果，自然生理性量产出来的“货”更多。
肠道，可不只是个消化器官，它还被称为“第二大脑”。
肠道神经系统与大脑之间存在着密切的联系，情绪波动会直接影响肠道功能。
▶应激反应
出门焦虑，一踏出门就想先上个厕所？这可能是种心理暗示。
人在特定环境下产生紧张或焦虑时，身体会启动应激反应，释放压力激素，这些激素会刺激肠道蠕动，产生排便的冲动。
这就像考试前的紧张、面试前的焦虑，都会让人想上厕所一样。
▶条件反射
时间久了，有些人习惯在出门前进行排便，导致形成一种条件反射。
这个时候有没有屎并不重要，重要的是气氛和仪式感，先把这个环节走完了再出门。
出门在外，面对不想参加的活动或尴尬的场合，男性可能会突然“想拉屎”。
比如陪女朋友逛街时感到无聊，或者和朋友聚会不想喝酒，一句“我去上个厕所”就成了完美的借口。
这是男人的战术性选择，争取独处机会的意义大于拉屎本身。
不仅能让他们暂时逃避尴尬，还能让人短暂地放松身心。
“一蹲解千愁”的功效可不止体现在出门时。
懂的都懂，在当今这种社会压力下，厕所可是男性同胞的情绪避难所。
厕所门一关，洗碗拖地晒衣服、带娃陪耍检查作业、房贷车贷各种提前贷，都暂时与我无关。
随着冲水器那个按钮一按，哪怕是再无法释放的情绪压力也会随着大便冲走，厕所门再次打开时又是好汉一个。
这就是战术性拉屎带来的神奇功效：自我修复。
澳大利亚有一项研究称：56%受访者能在马桶上获得身心放松，39%的人称之为“最好的独处”。
一般来说，一天排便3次或一周3次都是正常情况。
统一以“周”为单位来看，一周排便次数在3次至20来次都是正常的！
完成“屎”命固然重要，但频繁的便意，也可能是某些疾病的信号！
如果除了“多屎”之外，若还伴有长期大便不成型、腹痛、腹胀、便血、体重下降等症状，可得小心存在一些疾病隐患：
这种时候及时就医，查明病因，并接受规范治疗才是王道。
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◆总结下来◆
①“总是想拉屎”这件事， 男女都可能发生， 只是在多种因素的影响下，男性更容易被观察到。
②男人在厕所里的屎大致分为两种：一种是真屎，一种是假屎。
那么，有女同胞就会问了：有没有办法让他们少屙点假屎？
其实小事小非，不如难得糊涂。
就跟男人会问“女人总有买不完的衣服”一样，总要给对方留点爱好和自由。
我们在这里捍卫每个人的拉屎自由，但也请大家共同守护拉屎健康，做个会拉屎的人。
①有屎就拉，不要拖延：
每次拉屎时间控制在3-5分钟最好。
超过这个时间还是没有便意就该提裤子放弃，越拖便秘只会越严重。
③松弛有度，姿势要帅：
想要顺畅拉屎，坐着不如蹲着。
→蹲便时，肛门和直肠的夹角能最大程度接近180度（把路给掰直），便便就可以顺畅溜出体外。
→家里只有坐便器？也没关系，再加个小板凳就行！
希望我们都能纵享丝滑人生，让每一次释放，都成为一次愉悦的体验。
最后做个小调查：你的如厕姿势是哪个？
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