你的肠子上可能有“洞”！年龄越大越要当心，一不小心就致命

世界上最“社死”的经历，莫过于你在一个安静、人多、又密闭的环境里（比如电梯），放了个屁；更尴尬的是，这个屁还是个臭屁……

绝大多数情况下，“臭屁连天”可能只是因为吃错了东西，肠胃不给力、消化不良引起的。

但若你总是无缘无故放臭屁，外加老便秘、持续腹痛，那就需要考虑肠道是不是出现了“憩室炎”。

憩室炎是一种什么病？严重吗？今天咱们一起来认识它！

憩室这个词，不学医的人应该都没怎么听过。

所谓“憩室”，指的就是在消化道内壁上形成的圆形囊袋状小室，简单理解就是“鼓了个包”。

人体消化道的任何部位如食道、胃、十二指肠、小肠、结肠，甚至是膀胱上，都可能会出现憩室。其中，以结肠憩室最为常见，发病率最高。

好好的，肠道上为什么会“鼓包”？这通常与肠壁肌肉衰弱、肠内压力长期过高息息相关。

咱们体内的肠道，可分为小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛门）两部分，其总长度约7~8米，是消化道中长度最长的器官。

这么长的一根肠子，它各处肠壁的厚度并不那么均匀，有些地方的肠壁比较薄弱，当肠内压力长时间处于较高水平时，薄弱处“承受不住”，就会向外膨出一个小包。

憩室，从外面看是一个个鼓包，从肠道里面看就是个“小洞”，直径从几毫米到几厘米都有。

习惯性便秘、低纤维饮食、肠易激综合征、肠道慢性梗阻及炎性肠病等因素，都可能会引起肠腔内压力变化，从而导致肠憩室及其他并发症的出现。

单纯的憩室，其实是可以和人体和平共处的。它不会引起不适症状，患者通常也没有任何感觉，往往是在做腹部 CT 或者胃肠镜检查时才无意发现。

可一旦憩室发炎了，那就要小心了！

前面说了，憩室从肠道里看，是一个个“小洞”，而肠道是人体排泄的重要器官。

当粪便从肠道经过时，一不小心就会“掉坑”，如果刚好憩室口比较狭小，粪便卡在里面出不来，就会形成干硬的小粪块，这些小粪块不断刺激憩室内的粘膜，久而久之就会引起慢性炎症。

此时，人会出现腹痛的症状，还可能伴有发热、恶心、呕吐、腹泻或便秘等不适状况。当炎症侵蚀到憩室周围或底部血管，还可能引起便血。

如果憩室炎症比较严重或持续时间比较长，还可能会形成肠壁的溃疡，造成肠穿孔——把肠子里的粪便都漏到腹腔里，引起腹膜炎或腹腔内脓肿，这些并发症严重时都能危及生命。

因此，若你或者家人朋友出现过便血、呕血、黑便等症状，最好去做个胃肠镜检查，看看是什么原因，有问题及时治疗。

全国消化内科/胃肠外科三甲名医

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一般来说，无意中发现的无症状的憩室，不必治疗，只要平时注意养成良好的饮食、生活习惯即可。

想要预防憩室，或者是已发现有憩室的人，生活中要注意：

红肉主要指的是哺乳动物的肉，如猪肉、牛肉、羊肉等。

一项来自牛津大学涉及50万人的研究发现，人每天每多摄入50g未加工红肉，结肠憩室病风险升高17%。

此外，烟草、酒精都是侵蚀性、刺激性比较强的物质，容易对憩室造成刺激，引起憩室炎。

前面说过，肠子上形成憩室，一方面是年纪大了，另一方面可能是便秘引起。

年岁增长这个无法改变，但排不排便还是有方法人为控制的。

大家生活中可以多摄入膳食纤维含量高的食物，膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘。

此外，便秘的人，可以固定在起床后或餐后如厕，有助培养“排便反射”。

有便意的时候千万不要憋，排便时集中注意力，不要玩手机、玩游戏、看报纸……减少外界干扰。

总之，做一个“自然而泻”的人，肠憩室就不容易找上门了。一旦出现剧烈腹痛、便血等结肠憩室引起的并发症，需要立即到胃肠外科就诊。

审稿专家