心脏突然“咯噔”一下，是猝死前兆吗？

连续几夜伏案加班，心脏莫名咯噔一下；

熬夜看小说刷视频入迷，心脏忽然怦怦狂跳；

压力山大独自emo的晚上，胸闷气短呼吸不畅。

回想起过去体检报告上标注着的心律不齐，不小心刷到社交媒体的猝死新闻，更加战战兢兢了。糟糕！我不会嘎吧？

当代年轻人：左手熬夜，右手惜命

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“心脏忽然咯噔一下”、“心跳沉重”、“心脏要跳出嗓子”等这些心慌慌现象，你有遇到过吗？

生活中的心慌慌，出现的场景不一。

“生理性心慌”往往是紧张后、运动后、饮用咖啡或酒精后等正常生理情况下闪现的心慌。当然最常见的，大多出现在我们熬夜后。

凌晨2点顶着个大黑眼圈，刷着视频，然后忽然心脏突突一下。

不过放心，偶尔出现个一两次生理性心慌，但心脏无器质性病变的话不用太担心。休息好了，调整好了就会消失。

但如果这种现象出现比较频繁，还是需要警惕，很有可能你是心律失常。

心脏的工作需要传导的“电路系统”进行“供电”，心律失常其实就是“电路系统”出问题了，造成心跳的速率发生改变，出现心跳过快、过慢，或者不规则跳动等情况。

有的心律失常症状不明显，但心律失常严重的情况下，确实有可能会导致猝死。

比如，窦性心动过速不一定伴有症状；窦性心动过缓在部分运动员和老年人中，属于正常现象，不需要治疗；心律不齐中的“早搏”，其实就是心脏的提早搏动，不按节奏来，本来该停的地方，提前跳了。

而“房颤”可能导致心力衰竭，如果处理不当或者不够及时，可致人死亡。

患有冠心病、心肌病、心肌炎等心脏疾病者，更容易出现心律失常。

如果心律失常发生在这些病人身上，要及时就医，平常及时观测自身情况。

正如上面所说，心律失常严重时可能会造成猝死。对于“猝死”，我们久闻其名，却并不了解。

大部分的猝死都是心脏原因导致的，也就是心源性猝死。

心源性猝死指的是由心脏原因引起的，1小时以内发生的以意识骤然丧失为特征的自然死亡。

通常情况下，心源性猝死，多在急性症状发作后1小时内死亡。

可以说，时间就是生命！

它最常见的病因是恶性心律失常。当恶性心律失常出现时，人体心脏会完全丧失有效的泵血功能，其他组织和器官也会出现缺氧或缺血，尤其是大脑。患者会即可发生晕厥，短时间内死亡。

当发生心源性猝死时，身体会有这些变化：

1秒：心脏骤停

3-4秒：眼前发黑

10-20秒：失去意识，晕厥倒地

3分钟：大脑水肿

4-6分钟：脑细胞发生不可逆损伤

＞10分钟：脑死亡，即便救过来，恢复心跳和呼吸，也可能是植物人状态。

所以心脏骤停的急救有“黄金4分钟”的说法。

当他人晕倒时，先判断现场环境是否安全，判断有无意识及呼吸以判断是否是心脏骤停，同时拨打120求救。

如果是心脏骤停，在这黄金4分钟，你可以做的是——马上采取心肺复苏和AED除颤。

许多城市在人流量密集的地方都配有AED， 比如说机场、地铁站、学校、大型体育场馆和购物中心等。而有高危心源性猝死的患者应及时进行ICD植入，避免心脏意外和猝死的发生。

很多人放大了猝死的突然性，以为它毫无征兆、全无预警。

然而《柳叶刀数字健康》的一篇研究表明：约半数的心脏骤停患者在症状发生的前数小时、数天或者数周会出现一些“救命信号”。可以用这些征兆预测和预防心脏骤停，降低发病率和死亡率。

它发现对于女性而言，呼吸急促是最明显的心脏骤停的征兆，对于男性则是胸痛、呼吸困难、出汗和癫痫。

总结来说，要注意这6个症状：

如果已经是高危人群，或患有心血管疾病的人群，尤其需要关注这些症状。

想要好好护心，日常生活中除了定期检查，还需要注意健康饮食，低盐、高纤维和低脂肪的饮食有助于降低心脏病风险；进行规律锻炼；戒烟戒酒，注重体重管理。

别看心脏长得圆圆胖胖的，它在特定情况下也很脆弱但它不说。不仅为了它，也为了我们的生命，一定要好好爱护这个小宝贝。

若存在心律失常/心慌慌等问题，可以咨询全国名医。

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