立夏一过，紫外线的武力值开始“狂飙”，防晒这件事，又成为了大家出门前的必备功课。
帽子、眼镜、太阳伞，长袖、长裤、防晒霜……
防晒装备如此杂，步骤那么多，对于有些人来说，实在是有“亿”点点麻烦！
为此，有人干脆撂挑子：不就是晒黑嘛，黑一点更健康，我不防晒了！
那么问题来了，防晒防晒，防的难道只是晒黑？
防晒，防的是紫外线。紫外线对皮肤危害最大的主要两个波长——长波长的 UVA 和中波长的 UVB 。
● UVB（中波紫外线）：中波紫外线，作用于表皮和真皮浅层，专门晒红、晒伤皮肤。
● UVA（长波紫外线）：长波紫外线，作用于真皮的浅中层，是造成皮肤光老化的最主要原因，就算坐办公室里都逃不过。
它能直接穿透真皮层致脂质和胶原蛋白受损，让皮肤松弛产生皱纹，引起皮肤变黑！
所以咱们防晒，不仅仅是防晒黑，更重要的是防晒伤晒老。
有人疑惑了：明明做好了防晒工作，但出门一趟回来还是黑了，怎么回事？这就跟你用的防晒产品有一定关系了。
防晒大致上分两种方法，一种是物理防晒，另一种是化学防晒。
防晒衣、遮阳伞、防晒帽、墨镜，这些都属于物理防晒，也叫【硬防晒】。
怎么选硬防晒，看两个参数指标↓
● UVB：指纺织品防紫外线的性能。主要强调防护UVB的效果。UPF值为50，就说明有1/50的紫外线可以透过织物。
● T（UVA）AV：指UVA的透射率。在我国，一般UPF＞40且T（UVA）AV < 5%的产品才能被认为“防紫外线产品”。
像我们常说的防晒霜，就属于化学防晒，也叫【软防晒】。
怎么选适合的防晒霜呢？一个是 SPF 值，一个是 PA 。前者决定了一款防晒霜抵抗阳光的时长，后者决定了防晒霜的防晒强度。
SPF指数越高对皮肤的保护能力越强；PA后的+号越多防晒效果越好。
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不要一味地追求最高数值哦，忽视环境条件、使用场景，反而会加重皮肤负担，甚至还会引起皮肤的不良反应~
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一般的防晒霜，主要分为物理防晒霜、化学防晒霜，或者两者都有的物化型防晒。
和彩妆相比，这3种防晒霜里的油脂都比较少，只用洗面奶就能清洗。
但有一种防晒霜是需要卸妆的，就是防水型的防晒霜。
它在配方上添加了高粘度聚二甲基硅氧烷等成膜剂。虽能增加防水抗汗性能，但在一定程度上增加了清洗的难度。
大家可以看看防晒霜背后成分表有没有上面的成分，如果有的话是需要进行温和卸妆的。
想要防晒霜有防晒的效果，整张脸需要涂一枚硬币大小。
千万不要因为省就只涂一点点，不但起不到防晒作用还浪费了钱。
脸、脖子都可以用遮阳伞遮挡，但周围建筑物以及地面的反射光也会对皮肤造成伤害。可以在伞遮不到的部位涂一涂，比如手臂和腿。
除了前面说的用量不够，涂抹手法不对也不能让脸蛋得到全面保护。
建议从下往上，从面中向两边推开防晒霜，眼角也别忘记，这样才好让防晒霜在脸上涂匀，无死角防护。
如果没有做好防晒工作，让皮肤晒黑晒伤、长斑、长皱纹了，这是最直击颜值，还会影响很长时间的变化！
想让皮肤恢复到以前的样子，还是有几个方法的：
●首先就是【捂】
尽量减少晒太阳，外出也选择防晒力更高的硬防晒。
●使用有修复舒缓效果的护肤品
晒后的皮肤，表皮细胞会发生凋亡，这时及时给肌肤补水就尤为重要。
如果不想花大价钱做的医美，可使用医用修复贴或有舒缓成分的修复保湿护肤品。
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