冬季流感怎么预防？感染后如何用药？这些措施你应该知道！

寒潮来袭，每到这个季节里，感冒似乎成了“常客”。办公室，地铁、公交车里……时不时听到打喷嚏、咳嗽的声音。

更有不少人反应，感冒之后整天都有气无力，全身酸痛，有时还有发热，比平时的感冒还要重一些。如果你也有以上症状，那很有可能患上了流行性感冒，又称流感。

冬季是流感肆虐的季节，且目前多地流感强度上升，我们该如何预防？流行性感冒和普通感冒又该如何区分呢？

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流感来势汹汹，不禁让人好奇，为什么冬季更容易受到流感的侵袭呢？

首先，冬季气温降低，流感病毒在寒冷、干燥的环境下更容易存活和传播。

流感的传播途径主要以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播；而冬季人们都更喜欢在室内活动，接触的人多，环境又是相对密封的，这无疑给病毒的传播创造了良好的条件。

其次，免疫系统在寒冷环境下可能会减弱，且冬季人们锻炼和户外活相对较少，日照时间较短，导致维生素D水平下降，免疫力相对较弱，更容易感染流感病毒。

再者，如果你还有饮食不均衡、缺乏充足的睡眠等不良生活习惯，影响免疫系统健康，流感便会很容易找上你。

总而言之，冬季流感患者增多是多种因素共同作用的结果，从环境条件到人们的行为习惯，都会影响流感的传播和发病率。

流感和普通感冒是两种不同的呼吸道疾病，虽然它们都是由病毒引起的，但有一些区别。

●病毒类型：流感由流感病毒引起，而普通感冒则由多种不同的病毒引起，如鼻病毒、冠状病毒等。

●严重程度：相对感冒，流感的病程一般较长，需要5~10天，症状通常较为严重，主要为全身症状包括高热、剧烈头痛、全身酸痛、咳嗽和喉咙痛等。而普通感冒一般5~7天便可痊愈，症状也相对较轻，通常表现为呼吸道症状如：鼻塞、流鼻涕、咳嗽和喉咙痛等。

●发病速度：流感的发病速度较快，病情在一两天内迅速加重。普通感冒的发病速度较慢，症状逐渐出现。

发病速度对比?

●感染范围：流感通常会引起大规模的流行，而普通感冒则常见于个体之间的传播。

●并发症风险：流感可能引发严重并发症，如肺炎、心肌炎和颅脑炎等。普通感冒一般并发症较少。

总的来说，流感相对较严重，传播速度快，而普通感冒较轻，传播范围较小。在处理和预防方面，流感需要更加重视，而普通感冒一般可以通过休息和适当药物缓解。

目前，流感进入高发期，以下几类易感人群需特别注意。

比如孕妇、幼童、老年人，心脏病、肺病、糖尿病等慢性疾病患者……免疫力相对较弱，更容易感染流感病毒。

流感虽多为自限性疾病，一般采取对症治疗减轻症状为主，但少数患者可发展为肺炎等，甚至快速进展成重症。

因此，对于流感的易感人群，务必做好个人防护。

预防流感的关键在于加强个人防护：

◆注意卫生：经常用肥皂和水洗手，或使用含酒精的洗手液，特别是在接触公共场所、咳嗽、打喷嚏后。

◆健康生活方式：保持充足的睡眠，均衡饮食，适度锻炼，提高自身免疫力,家中每天应尽可能保持开窗通风。

◆戴好口罩，避免接触病毒：外出务必戴好口罩，尽量避免与已经感染流感的人密切接触，避免去人员密集的场所，减少感染的机会。

◆接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，定期接种流感疫苗可以提高免疫力，减少感染流感的风险。尤其是抵抗力比较差的人群，可以提前接种流感疫苗。

如果出现了流感症状，建议居家休息，保持充足的休息。尽量减少和他人接触，多喝水，适当摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于缓解症状。对于一般患者，主要是对症治疗。

○发热＜38.5℃：物理降温

○高热（≥38.5℃）：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药物；

○咳嗽咳痰者：盐酸氨溴索、乙酰半胱氨酸、苏黄止咳；

○腹泻者：益生菌制剂、蒙脱石散等。

同时，也需要使用针对性的抗流感病毒药物，比如奥司他韦、玛巴洛沙韦。不过需要注意：奥司他韦、玛巴洛沙韦主要用于甲流、乙流治疗，对普通感冒和细菌感染无效。且用于治疗时，出现流感症状后越早用越好，需要在症状出现的48小时之内服用，这样可以缩短症状持续时间。

如果你或者家人出现持续高热、全身酸痛、咳嗽和喉咙痛等症状，长时间得不到缓解，一定要及时就医，避免病情恶化！

 

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