为什么你想尽了办法，“体态”看上去还是不美？

生活里，你有没有这样的情况：

为什么你想尽了办法，“体态”看上去还是不美？

事实上，这可能已经和体重、身材没有关系了，而是和你的不良体态有关系。

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不良体态，通俗点就是我们常见的含胸、驼背、探颈、骨盆前倾等，很多人都有。

但因为它对我们的生活并没有很大的影响，且这种体态很多人已经保持了几年乃至数十年，大家逐渐适应和习惯。

再加上它不像颈椎病一样会带来明显疼痛感，所以经常被忽视。

正因为不良体态是个容易忽略的问题，许多人都不在意，于是它就在恶化的路上一去不复返……

比如霉霉，她是许多人的女神，不管颜值还是身材都属于一流。但她只有摆拍的时候才会挺直腰背，平时的时候都是弯腰驼背，气质差了十万八千里。

为什么驼背会成习惯呢？实际上，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是因为胸椎后凸所引起的形态改变。

从下图中可以看出，驼背是胸椎向后，整个背部变成一个“C”形。

一般来说，脊柱通常不会自己主动变形。但是由于缺乏锻炼和久坐等不良习惯，我们背部的肌肉力量日渐薄弱。

一旦肌肉无法向后拉住身体保持中立位，身体就逐渐开始向前弯，等到脊柱变形后，驼背就这么慢慢成了习惯。

探颈也是许多人都有的毛病，它是指颈部和下巴向前探出的状态。

这种状态，是因为头部过度前伸，脖子习惯性前倾引起颈部脊柱变形的后果。

Justin Bieber的“鸡首”探颈体态，可谓是中外闻名，不仅整个人显得病态，还看上去很怪异。

这种脊柱变形也很常见，不少白领、低头族都有探颈的问题。

究其原因，就是因为长时间低头玩手机或托头看电脑而造成的不良体态。说白了，几乎所有的不良体态，都是因为脊柱发生了变形。

但现代人由于长期久坐、玩手机、缺乏运动等原因，很容易造成身体前侧的胸部肌肉过于紧张，身体后侧的背部肌肉过于无力。

这样的情况，就会导致身体肌肉力量不平衡。

一旦出现了力的不平衡，脊柱也就随时向无力的对侧倾倒，或被过于有力的一侧“拉走”，我们的身体也出现了不同程度的前倾、后倾。

据数据调查，如今有百分之八十以上的人都存在驼背等仪态问题，并且这些大多是后天不好的习惯而造成的。

站姿、坐姿不够端正、喜欢低头弯腰看手机、脖子前伸玩电脑……从不经意就渐渐变成了一种恶习。

一个人，如果体态不好，不仅会让你气质大打折扣，时间久了对身体也会造成严重的健康危机。

例如驼背会使人的横膈膜处于紧张状态，压迫大动脉和腔静脉，加重心脏负担，还不利于生长发育。

改变体态不良状况，重视自己身体健康！如果你有弯腰驼背、探颈、高低肩等以上情况，最好寻求专业医生的帮助，千万不要等情况严重了，才后悔莫及。