孕期营养误区答案解析

正确答案：吓唬人的
解析：关于孕期吃螃蟹，最有名的流言大概就是「吃了螃蟹会流产」了。
但是，螃蟹可以供人食用的部分，无非就是蟹肉和蟹膏 / 黄，而里面的成分则是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，这里面并找不到任何能够导致流产的成分。

正确答案：帮倒忙
解析：目前没有证据发现，孕期不吃海鲜、牛肉等易过敏食物，能降低宝宝出生后患湿疹或其他过敏性疾病的几率。

如果在孕期过分忌口或偏食，反而会影响体重增长和营养均衡，所以，让孕前喜欢吃海鲜的妈妈完全不吃海鲜，纯粹是帮倒忙。

正确答案：吓唬人的
解析：能吃冷饮，控制好量与速度，干净卫生的冷饮都可以吃。
受孕期激素水平的影响，孕妈妈的消化功能会发生变化。孕早期可能会出现反胃、呕吐等早孕反应，可能会很想吃些冰冰爽爽的食物，比如冰水、冰可乐、冰棒、雪糕、冰淇淋等冷饮，这是完全合理的需求。

不过，考虑到冷饮的营养价值和一定的食品安全风险，建议孕妈妈偶尔吃、少量吃。

正确答案：有一定道理
解析：抽烟喝酒会降低怀孕成功率，也会影响胎儿健康，所以有怀孕计划开始，就要戒烟戒酒，孕期自然也包括在内。

此外，喝酒禁忌不限于白酒，红酒、啤酒、米酒、果酒等各种含酒精的饮品都算。

中国营养学会 2022 年最新版的《中国居民膳食指南》特别提到：孕期饮酒可能导致胎儿酒精综合征，增加流产、死产和其他胎儿并发症的风险。

正确答案：肯定不对
解析：孕期不建议喝酒可不仅限于白酒，红酒、啤酒、米酒、果酒等各种含酒精的饮品都算。
中国营养学会 2022 年最新版的《中国居民膳食指南》特别提到：孕期饮酒可能导致胎儿酒精综合征，增加流产、死产和其他胎儿并发症的风险。

正确答案：吓唬人的
解析：某些地区流传着「孕期不能吃薏米、山楂、驴肉、兔肉等食物，否则会导致流产或生产延迟或生的宝宝有兔唇」的说法。实际上，这些说法并没有足够的高质量证据来支持。

正确答案：吓唬人的
解析：某些地区流传着「孕期不能吃薏米、山楂、驴肉、兔肉等食物，否则会导致流产或生产延迟或生的宝宝有兔唇」的说法。实际上，这些说法并没有足够的高质量证据来支持。

正确答案：吓唬人的
解析：很多人说怀孕不能吃辣，容易引起流产或早产，但实际上，这并没有任何科学依据。
辣味实际上是一种「痛感」，是由辣椒素刺激口腔神经末梢引起，主要刺激的是口腔和胃肠道黏膜，对胎儿产生不了什么影响。
比起吃辣的量，孕妈妈最需要注意的是食品本身的安全和卫生问题。
像麻辣烫、卤味这类食物，由于很多都是路边摊，食品安全问题无法保证。此外诸如红油火锅、辣子鸡、小龙虾、泡菜这些辣味食物也多是重油、重盐，不利于孕期控制体重和血糖，因此孕期的摄入要适量，不宜吃得过多。

正确答案：有一定道理
解析：孕期可以喝咖啡，但是咖啡的量要限制，每天咖啡因的摄入量要小于 200mg。每天喝咖啡最多 1 杯。
注意，除了咖啡，茶、奶茶等里面也含有咖啡因，孕期同样建议少喝。

正确答案：肯定不对
解析：没有做熟的食物，包括生吃的海鲜、没做熟的牛排、溏心的鸡蛋等，这些孕妇都不应该吃。
没有做熟的食物中，可能存在寄生虫或沙门氏菌等致病菌，容易导致食源性疾病。
爱吃生食的孕妈妈一定要特别注意，肉类食物都要做熟了再吃，直到肉类没有血色，鸡蛋蛋黄也要凝固了才能吃。