诺如病毒悄然来袭，这份防治攻略请收好

诺如这个名词很多人都很陌生，那么它的威力究竟如何呢？

它并不是一种新病毒，每年各地都会出现暴发性感染的情况。

据统计，每年约有数百万人感染诺如病毒，约有7成因食物中毒而上吐下泻的患者都是因为感染它。

它也叫“胃肠流感”或“胃虫”，典型症状就是“上吐下泻”。

每年9月至次年3月是诺如病毒感染暴发的高峰期。学校、托幼机构、养老院及餐馆、酒店等地方最容易出现聚集性感染。

在我国5岁以下腹泻儿童中，诺如病毒检出率为15%左右。家长、学校都应对此特别关注。

诺如病毒自1968年被发现后就一直传染至今，尚且没有疫苗和药物能制服它。

图源：深圳卫健委

它仅仅凭借一克粪便就能造成1000万人感染。一个喷嚏或者一次呕吐，就能排出数以千万计的病毒，让周围人群无一幸免。

比方说病毒携带者呕吐的话，周围的人则都可能因为飞沫被感染，这也是它容易在学校等地暴发的原因。

而且传播时间长，即使患者临床症状痊愈后几天内也可能把病毒传染给别人。

酒精能杀死很多病毒，但对诺如病毒无效。而且诺如病毒又耐低温、耐酸、可在物体表面存活2周，只有含氯消毒剂对诺如病毒最有效。

它上吐下泻的症状和吃坏肚子非常像，常被误以为是“食物中毒”等。所以我们容易感染了却不知道，症状轻微时只以为是一次拉肚子。

但其实我们可以根据下面这些特点，把它和食物中毒区分开↓↓↓

图源：深圳卫健委

对付传染性极强的诺如病毒，我们只有清楚容易传染的途径，尽量避开，才能尽可能逃过它的魔爪。

诺如病毒可发生接触传播、食物和水传播、气溶胶传播。因此我们应该注意以下这些情况：

接触传播

直接接触诺如病毒感染患者，或者间接接触被感染者用过的物品都可能感染。

如果发生接触，应立即洗干净双手。

经食物和水传播

与感染者共餐、甚至被污染过的污水也会导致感染。

很多食物可能本身携带着病毒，比如牡蛎喝了被污染的海水，病毒积聚在体内，没煮熟吃下去就会导致感染。

气溶胶传播

和患者同处一个不通风的室内，其粪便、呕吐物中含有大量病毒，很容易形成病毒气溶胶发生传染。

感染诺如病毒后，一般在12-48小时内发病，主要会出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等消化道症状，甚至发热、寒战和肌肉酸痛等全身症状。

儿童主要症状表现为呕吐，成人多为腹泻，不过也有一部分人无明显症状。

大多情况下，它是一种自限性疾病，一般3天左右可自愈，不过严重腹泻后导致脱水这一问题不能小视，严重者甚至会因脱水致死，因此对于腹泻后脱水的判断很重要。

如果腹泻后出现以上脱水情况，应立即送医院急诊就医。健康160为您精选了儿科/呼吸内科名医，有需要可以挂号/在线咨询！

前面我们也说到了目前并没有对付诺如病毒的特效药。而且它本身是自限性疾病，免疫功能正常的话一般都可自愈。

严重、甚至可能脱水的话，可提前补充口服补液盐，以补充流失的钾、钠等电解质。

感染期间要注意补水，严重时暂时禁食。注意不要吃甜食、高脂食物，不要喝冷饮、牛奶、豆浆等易刺激呕吐的食物。

不一定。

幼儿、老人、孕妇、有基础性疾病的患者感染后风险更高，可能会发展为重症，严重脱水出现生命危险。他们不仅是密切关注对象，而且出现脱水症状后要立即就医送急诊科。

如果半天内症状无改善，仍有严重的发热、呕吐、腹泻情况，也要去医院请医生进行专业治疗。

诺如病毒传染性极强，怀疑自己被感染后应避免与他人接触。

尤其是一家人住在一起，要注意尽量不要接触，不在一起就餐，生活用品分开用等等。

经常开窗通风，保证空气流通。

用含氯消毒液对马桶进行消毒，条件允许的话最好安排独立厕所。

划重点

更重要的是防止呕吐物中病毒的传染，因为它很容易通过气溶胶传播。在学校等集体场所，呕吐物处理不当是造成诺如暴发的重要原因。

那么呕吐物的处理有哪些需要注意的地方呢？

首先，处理时要注意戴口罩和手套。

其次使用含氯消毒剂浸湿的抹布等包裹好呕吐物，静置30分钟之后再扔进垃圾袋，并封口处理。

静置30分钟！！！

图源：广东疾控

家里有孩子、或者有需要预防的朋友，可以用含氯消毒液给家里消毒，防止病毒传播。

对于诺如病毒，目前没有疫苗可防。所以面对可能的感染，我们最需要做的就是预防。

日常生活中我们应该做到：

餐前饭后、上厕所后要洗手。勤开窗保持空气流通。

七步洗手法再一起复习一下???

生吃的食物要在食用前洗干净，瓜果最好削皮吃。

所有食物（尤其是贝类）应该彻底煮熟。生、熟食菜板要分开。

身边有腹泻呕吐症状的人，尽量减少接触。或者戴上口罩，接触后及时洗手等。

以上就是关于诺如病毒的科普，希望大家能及时做好防范，最简单有用的方法其实就是好好洗手。

只要我们认真做好预防措施。诺如病毒再“豪横”，来了也不怕！

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