“我，月薪2万，却失去了快乐的能力”：整夜失眠、焦虑抑郁怎么办？

之前，话题#告诉我妈我有抑郁症后#被顶上了热搜，引发了3.4亿网友的热议。

其中，一位被抑郁症折磨了7年、期间多次有结束生命想法的网友，终于鼓起了勇气告诉妈妈自己的痛苦。

妈妈却回应：你总是这样要死要活，现在朋友也不和你玩了，这都多少年了？你就不能自己忍住吗？

你是否也是这样？

当自己被坏情绪折磨时，告诉朋友、父母换来的却是“你太脆弱了”“你太矫情了”“那肯定是你的问题”的回答。

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提到抑郁症，可能不少人以为患了抑郁症的人会整天哭哭啼啼、敏感脆弱。

其实不然，抑郁症可能完全不是这些症状。一位患有3年抑郁症的患者，曾这样描述抑郁症：

抑郁是慢慢失去动力和感知一切情绪的能力，没有悲伤，没有哭闹，只是整个人会变懒，这个懒不是一般的懒，是失去兴趣的懒。

懒得上学、社交、娱乐，懒得吃饭、走路、说话，甚至连吞咽、眨眼、呼吸都觉得是负担。

世界卫生组织（WHO）数据显示：中国的泛抑郁人数已超过9500万人，也就是说，每100个人中，可能就有7个人有抑郁倾向。

正确认识抑郁症，才能更好地应对。导致抑郁的原因包括基因遗传、脑的器官性和功能性变化、激素分泌不平衡、季节变化、生活压力等。

抑郁症被称为“心灵上的感冒”，它和感冒发烧一样常见，但所需的治愈时间更久。即使情况有好转，可能还伴随有漫长的「百日咳」。

现实中，不是每个抑郁症患者都能被看到、被理解、被重视，反而可能被定义成“做作”“软弱”“矫情”。

此时，专业医生的介入治疗就显得尤为重要。

如果你情绪低落、悲观厌世、自卑抑郁、无价值感、无愉快感或怀疑自己患有抑郁症，不妨做个专业抑郁心理测评，让医生助你从“抑郁”泥潭中挣脱出来。

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不知道什么时候起，焦虑变成了人生的底色。现代人，人生的每个阶段几乎都被焦虑裹挟：

16岁，担心考不上心仪的学校而焦虑；

22岁，担心找不到好工作而焦虑；

27岁，因既未立业又未成家而焦虑；

35岁，因突如其来的中年危机而焦虑；

......

焦虑本是一种正常的情绪状态，人人都会出现焦虑情绪。

但如果焦虑情绪长期得不到缓解，它就像一张密不透风的网，让你喘不过气，出现呼吸困难、心跳加速、头晕胸闷、濒死感、无法放松、难以专注，久而久之就会发展成病理性焦虑。

因此，在焦虑情绪被「恶魔化」前，我们每个人都应该了解自己的心理健康状况，及时找医生做一个专业的心理检测和评估。

Tips

如果你或者身边的人最近深受某种疾病困扰，欢迎在评论区留言，说不定可以得到医生的专业回复哦！

 

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