不久前，一则关于#癌症为什么最喜欢C型人格#的话题冲上微博热搜，引发众多网友热议。
人人都怕癌症，闻之色变，诱发癌症的因素并不少，但将性格跟癌症扯上关系的，小编也是头一次听说，这也难怪很多网友表示难以置信，很难理解......
那么，C型人格到底是指什么？这种人，为什么最受癌症欢迎？今天，小编就来带大家好好了解下。
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C型人格，到底是指什么人？
人的性格有千千万万，但有这么一群人，总是习惯“伪装自己”，不善表达、过分忍耐、压抑自己的内心等很多不良情绪，无处发泄。
像此类性格的人群，正是大多数癌症患者当中普遍存在的一种性格特征，因此被专家以癌症的英文名（cancer）第一个字母C，将其命名为“C型性格”，又称“癌症易感性格”。
如果要对C型“癌症性格”进行分类，还可细致的分为以下几种类型：
默默忍受型：遇到不开心的事情，明明很难受，却总是为难自己、不爱表达、跟自己生闷气等；
容易焦虑型：大脑神经总是一种高度紧张的状态，面对生活的事物，经常感到莫名焦虑，且难以排解；
习惯孤独型：排斥跟人交流、团体活动，与人相处时，不愿意表达真实的自己，且认为别人都不懂自己；
太过较真型：为人处事，总是容易较真、多想，大小事情、利益关系等一定要搞得明明白白，总是难以让自己放松；
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C型人格，不等于癌症！
当然，癌症性格并不意味着，你就必定会得癌。
因为，性格与疾病的关系很复杂，涉及的影响因素是方方面面的，很大程度上是跟遗传、年龄、不良的生活习惯、外界环境，及病毒的感染等多种因素有关，并不是说你某种性格直接就导致了某种疾病。
所谓的“癌症易感性格”，只是一个众多影响因素中的一种，并非直接的决定因素，但经常性的不良情绪，确确实实会对人的身心健康，造成不少危害。
网上有这么一句话：现在的成年人，光是扮演情绪稳定，就已经消耗了一半力气。
总是容易无法真正快乐、压抑情绪的我们，其实也需要释放内心情绪，才能与生活和解。
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情绪自救，从改变自己开始
首先，试着改变生活中的恶习，养成良好的生活习惯。首先，先从减少熬夜，提高自己的睡眠质量下手。
毕竟，熬夜不管是对心理，还是生理来说，都是百害无一利！
其次，除工作之余，培养一个能让自己轻松的爱好。
这个爱好可以是运动类（爬山、跑步、游泳、射箭等），也可以是娱乐类（唱歌、跳舞、玩游戏等），亦或是文艺类（听音乐剧、弹钢琴、看书等），总之要是一件能让自己感到快乐的事情，找到生活充实感，让你觉得人间值得。
最后，我们可以试着多去跟家人、朋友、同事亦或是其他人倾吐心中的情绪，或许有效的社交，也能帮自己答疑解惑。
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有些不开心，要说给懂的人听！
很多时候，我们心理上的困扰，靠自我调节很难解决，也无法在家人、朋友身上得到答案时，说明我们没有找准情绪背后的困扰根源。
你得明白：“心病还得心药医”，不如试着寻求专业心理医生的力量。
我们要知道心理咨询，并不只是普通的聊聊天，而是咨询师在运用自身的专业知识，让我们更了解这个情绪背后，隐藏着怎样的创伤或是需求，让我们去理性对待、积极转化情绪，最终与自己的情绪和解。
此外，若是当你已经出现了 情绪低落、容易疲劳、脾气变得暴躁等情况，万万不要大意，说明你有可能被抑郁症/焦虑症等心理问题盯上了！
为此，健康160精选了深圳地区的专家级咨询师，他们可为大家提供1对1服务，让每一位来访者都能“被理解、被接纳”，“负面情绪也可以尽情讨论”，用温暖又专业的力量，去帮忙扫除心灵上阴霾！
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