“烧烤模式”已开启，这5件“蠢事”千万别做啊！

一年之中

从未像现在这么渴望下雨

每天一看天气预报

又是天天天晴，35+℃

但实际上，真实的温度比天气预报的更更更热

特别是南方

真实的体感温度，说热到窒息真不是开玩笑的

那南方真实的体感温度是多少呢？

@中国天气的答案是：亲，不少地区或超 60 度哦。

还没来得及降暑

而你

已经中暑了！

中暑真的不是开玩笑

该怎么自救

让专业的告诉你

这5件“蠢事”千万别做

当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。
 

 

轻症中暑

 

可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
 

 

重症中暑

 

包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重的话，可以导致死亡。

首先，藿香正气水的说明书中并未提到能够治疗中暑。其次，其不良反应与禁忌尚不明确，不推荐大家首选。
 

最重要的是，藿香正气水含酒精 40～50%，不仅服用后无法开车，更可能加重脱水，让中暑的症状更严重。

掐人中毫无急救作用，而且掐人中还是个危险动作，可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅，所以有潜在风险。

而且，很多昏迷后掐人中掐醒的，是痛醒的，就算不掐也会醒。

别以为只有夏天出门才可能中暑！
 

本质上中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。
 

比如，某些地区存在“坐月子怕风要密闭门窗不出门”的习俗，或者用“盖被子捂汗”的错误方法来应对感冒。
 

这些行为都会影响人体散热，导致体内热量短时间急剧增加，也能诱发中暑。

中暑是人体体温调节功能失衡所致，炎热的夏季，哪怕是晚上，一些老房子通风不良，部分老人担心空调浪费电或没有安装空调，也同样可能中暑。

而老人家又是中暑高危人群，所以即使在家不出门，也要做好通风散热。

夏季室外工作和运动会大量出汗，同时会伴有电解质的大量流失。
 

如果此时只是大量喝水，会导致人体出现“稀释性低钠血症”，严重时可导致脑水肿昏迷。
 

因此，应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。

快把文章转发给要天天出门的小伙伴

保命要紧！保命要紧！

 

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来源 | 华南深医、深圳卫健委