晚饭吃太晚当心胃癌找上门！这些不良习惯或许你也有....

胃癌有多可怕？看看这些数据你就懂：

• ●   我国每年有超40万人确诊为胃癌，大多数发现已是中晚期，5年生存率不足50%。

• ●   我国胃病发生率达85%，23到34岁胃病患者比例呈上升趋势，且在一线城市比例更高。
   

那传说中吃太晚，会影响胃在晚上自我修复，夜间休息的时间，从而引起胃癌的说法，是真的吗？

➤  先来了解下胃的“工作流程”

➤  没有证据证明：晚吃饭跟胃癌有关

流言中说胃要在晚上自我修复，可以理解为胃黏膜的不断脱落、重生。

但胃黏膜的更新是全天持续的，大约3~5天就会完全更新一遍。另外，晚上也是胃酸分泌最多、肠胃蠕动最快的一段时期，可见胃晚上不“休息”。

另外，从目前的研究结果看，诱发胃癌的病因有很多，但还没有可靠的研究证明，太晚进食跟胃癌有关，目前各专业机构在强调胃癌风险时，都偏重于“吃什么”而不是“何时吃”。

PS：但吃太晚确实对身体不好，吃完就睡，容易引起胃食道返流，刺激食道。

胃：拜托了，做点让我高兴的事吧

➤  长期这样吃，真会引发胃癌

①  口味重：

每个人口味不一样，有些人就好咸口。但长期的高盐饮食会直接损害胃黏膜，带来一系列病理改变，从而导致胃癌。

PS： 别光顾着算自己刚放了多少盐，酱油鸡精等调味料也是含盐的。

② 老吃腌制食品：

如果你平时没时间买菜，总是用剩饭剩菜或火腿咸菜等腌制食品来糊弄自己，还是趁早改了。这些食物含有大量的亚硝酸盐，会转化为亚硝胺，诱发胃癌。

PS： 下次吃火腿之前，先吃些猕猴桃、草莓之类含维C丰富的水果垫垫底，能尽量避免致癌物的形成。

③ 总吃烧烤：

不管你喜欢吃肥肉还是瘦肉，烧烤这种吃法都不健康：烧烤中的杂环胺、多环芳烃等致癌物质会破坏你的DNA，诱发胃癌和结肠癌。

➤  胃癌，还跟这些不良习惯有关

①  不卫生的饮食习惯：

研究证明，慢性胃炎和胃癌的发生和幽门螺旋杆菌（Hp）的感染有很高的相关性，而Hp会传染，日常不使用公筷、给小孩子口对口喂饭都是传染Hp的常见途径。

② 抽烟喝酒：

长期吸烟、喝酒会导致胃黏膜出血、糜烂、溃疡，增加患胃癌的风险。每小时喝超过100ml20度以上的酒，就能对胃黏膜造成损伤。

③ 药物滥用：

长期服用阿斯匹林、布洛芬等非甾体消炎、镇痛药，容易损伤胃黏膜、让你的胃出血、疼痛，引发胃癌。

PS：下次遇到感冒头痛，别再去药店乱买药吃了，另外，在餐后服药会好些。

如果看到美食都没胃口

那生活还有什么意思

胃癌听起来离我们很远，其实它的早期症状跟其他胃病简直一模一样。

但胃不舒服，很多人不当回事。因此90%以上的胃癌患者发现患病时，已经是中晚期了。

如果你出现下面这些情况，别再想着用胃药撑着了事，赶紧做个胃镜检查吧。

• ●  长期慢性、周期性的上腹痛，吞咽困难、不停打嗝，腹胀：

  包括胃癌的不少消化道疾病都有这个症状；

• ●  不明原因食欲减退和体重下降：

  严重的胃病通常是出现这个症状的原因；

• ●  不明原因的呕血、反酸和烧心：

  这可能是胃出血、胃溃疡的征兆；

• ●  胸骨后疼痛、进食有阻塞感：

  这有可能是胃食管返流的症状。

胃镜是一个摄像探头从食道伸入你的胃里做一次现场直播，能直观地反应消化道哪里出了毛病。所以虽然胃病的症状类似，但做了胃镜后，医生就能明白你是哪种情况。

胶囊胃镜是这样子的

P.S:胃镜检查，没那么可怕

看了对胃镜的介绍，是不是听到就觉得好痛好难受，不想做了？

其实，做胃镜虽然不舒服，但也没有传说中那么恐怖。医生会给你口服麻药，并且指导你用口呼气、用鼻吸气，掌握诀窍就好。

160知识库

每天一条健康小知识！

吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘

 

目前还没有任何实验和临床证明，靠食物的小分子可以清除肺中粉尘。

 

 

 

 

END

 

 

 

 

 

▍图片来源：giphy.com；网络。如有侵权，请联系删除。