这两天的天气真好呀
阳光暖暖的
然而，冷空气就又要来了！
19日夜里到20日
以降雨为主，降雪集中在高海拔山区
全省大部有小雨，东南部局部中雨
西部和西北部高海拔山区有雨夹雪或小雪
20日夜里到22日白天
受较强冷空气影响
我省将出现大风寒潮天气
请提前备好秋裤棉衣
20日夜里到22日白天
全省西北风5～6级，中西部阵风8～9级
17-19日，全省大部最高气温较为舒适
20日全省气温逐步下降
本轮过程的最冷白天：22日白天
西部2～4℃，其它地区6～9℃
本轮过程的最冷早晨：23日凌晨
西部、北部-6～-4℃，其它地区-3～0℃
与前期相比
全省最低气温降幅8～10℃，局部12℃左右
随着冷空气影响结束
24-25日，气温缓慢回升
此次大风寒潮降水过程有利于改善空气质量，但雨雪、大风、降温将会给公众出行、健康等带来不利影响：
1、大风和阴雨雪天气里，风寒效应明显，体感会比实际温度更低！请及时加衣，外出时更要防风防寒。
2、雨雪天气里要注意防范道路湿滑、积雪结冰和低能见度天气对交通出行的不利影响，尽可能低速行驶，谨慎慢行。
3、大风来袭时，尽量避免长时间户外活动，并要随时关注高空坠物以及临时建筑、广告牌等设施带来的安全隐患，更要及时停止户外施工作业等工作。
4、气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显。提前做好防寒保暖的准备。
6、使用取暖设备应该保持门窗通风，避免一氧化碳浓度过高而发生中毒事件。
7、设施农业、畜牧养殖业大棚要提前做好加固、维修和保暖。
具体预报
19-23日
19日白天，西部、北部多云转阴天；其它地区多云。
19日夜里，全省阴天，西部、北部部分地区有小雨。
20日，全省阴天，大部分地区有小雨，东南部局部有中雨，西部、西北部高海拔山区有雨夹雪或小雪。
21日，东南部小雨停止转多云；其它地区多云转晴天。
22到23日，全省晴天间多云。
受冷空气影响，20日夜里到22日白天，全省西北风5到6级，中西部阵风8到9级。20日全省气温逐步下降，22日最高气温西部2到4度，其它地区6到9度；23日凌晨最低气温，西部、北部零下6度到零下4度，其它地区零下3度到0度，与前期相比最低气温降幅8到10度，局部12度左右。全省大部分地区将出现寒潮。
寒潮天气注意啥？
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气温骤降
心脑血管疾病也将进入高发期
老年人及高血压、糖尿病等
慢性病患者需提高警惕
寒冷天气会导致血管收缩
刺激血压升高、心率加快
容易诱发心绞痛、心梗、
脑梗塞等疾病
老年人、肥胖人士、
吸烟人士等高危因素人群
患有高血压、高血脂、
糖尿病的慢性病人群等更要警惕
不能擅自停用降血压、
降血脂和降血糖的药物
一旦出现血压突然升高、胸闷、
胸痛等不适症状，要及时就诊
专家表示
心绞痛的症状不一定是疼
比如闷和憋都是心绞痛
在休息状态下
胸口憋闷甚至于
疼10分钟甚至十几分钟还不好
就意味着冠心病严重了
专家强调
对于急性心脑血管疾病来说
时间就是生命
发病后越早救治越好
专家建议
寒潮期间尽量避免户外活动
必须出门则要注意防寒保暖
通常大家出门
会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等
但有一个部位常被忽视
那就是头部
由于血管密集
头部对寒冷的反应非常敏锐
身上暖了，但头部暴露在寒风中
也会引起血管收缩
一顶保暖的帽子
坚持规范佩戴口罩
既能有效抵御寒潮
也有利于疫情防控
寒潮面前不分老幼
年轻人也要注意
有些年轻人
即使在大冬天也不穿秋裤
或者暴露脚踝
这种做法
专家认为并不可取
存在发生心脑血管疾病等风险
“喝酒能御寒”是一种认识误区
一些人饮酒后
会促使血管扩张、血液循环加快
影响血压
同时也会加速散热
以致体温越来越低
与此同时
心脏负担增加
特别是严寒天气饮酒后出门活动
很可能出现严重后果
来源：河南气象、央视一套
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