拉完粑粑看一眼，相当于一次小体检！

拉完大便我自闭了

这问题大不大

“咚”地一声，便便落地，排泄完成后的生理快感涌起。本想熟练地冲水离开，却被便池里一抹陌生的红色留住了脚步。

且慢、且慢，大便怎么会是红色的？

参考资料：《大便通》[日]辨野义己

一坨健康的便便里，约含6~7%的食物残渣，若残渣中含有甜菜红素、番茄红素等成分，那么便便就有可能被染成红色。

这样的食物小编列了几种，吃多了就有机会拉出红色的便便。

左滑查看拉红便便的食物 ▼

明明没碰上述食物，却连续几天都拉出了红便便？那么不得不考虑下消化道出血的可能，这4种情况下，最容易拉出红便便。

胃肠道有状况，便便能第一时间通风报信。可这一生中有多少坨便便，压根没有报信的机会，只能带着身体的秘密含恨而终。

拉完回头看一眼，有这么难吗？

便便表面光滑，软硬适中，排便过程舒爽通畅。

便便含水量偏低，表面起褶子甚至结块，排便过程有点吃力。

便便含水量严重不合格，排便过程艰难，这是便秘的标配。

便便含水量偏高，质地软趴趴，甚至不成形。

排出来的都是液体，排便过程有如喷射，这是腹泻的标配。

 我一个地球人

咋拉出来绿色的便便

土黄——深棕

颜色正常且经典

大放异彩的便便

可不是谁都能碰见

什么人能拉出绿色、蓝色的便便？别太惊讶，且往下看。

• 黄色：经典的黄，健康的黄，通常摄入充分的蔬菜、谷物后，便便酸性升高就发黄。

• 棕色：经典的棕，但越深越不健康，饮食太油腻会使胆汁分泌增加，不仅便便颜色深，还会助攻肠道有害菌的繁殖。

接下来的颜色

很有戏

• 绿色、蓝色：吃多了富含花青素、叶绿素的食物，如西蓝花、紫甘蓝，就有机会拉出绿便便、蓝便便，不信你试试。

• 黑色、灰色：这两种颜色都得留个心眼，如果最近没有服用药物，得赶紧调整饮食观察几天，黑色便便通常和上消化道出血有关，灰色便便通常和胆汁分泌异常有关。

• 红色：这种便便……刚刚我们才讲过，让小编来考考你。

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便便越软越糊，说明含水量越高。正常情况下，大肠会发挥吸收水分、干燥大便的作用。拉出这样的便便，说明肠道部分功能可能失灵了。

便便干硬，说明它在大肠里待了很久，水分被过度吸收了。

看吧，拉完后不回头看一眼，得错过多少信息？

• 外形：光滑长条，软硬适中；

• 颜色：土黄最好，稍微深一点也行。

是它 就是它

这坨便便最漂亮

• 太暗：每一坨颜色暗沉的便便，都在提醒你优化饮食结构。

• 太硬：便便干硬，且一周排便少于3次，那么不仅要优化饮食，还要优化排便习惯；如果长期如此，可能要上医院看看便秘了。

• 太软、太稀：这通常是肠道功能紊乱引起的，严重的则和腹泻有关，必要时要看医生。

• 颜色一直不对劲：排除食物因素后，便便颜色却一直停留在不正常的范围，那么也得看医生。

察觉这些特征的朋友，千万不能放弃观察，便便之内大有乾坤。

小编 我一个人看怪不好意思的

要不我拍下来 咱们一块看

小编先撤了