我却有“跟痛”百米步难行
怎么办？
足跟跖面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重，为其主要表现，好发于中老年人，运动员、女性及肥胖者更为多见。
(2)跖腱膜炎
(3)跟骨滑囊炎
(4)跟骨骨刺
(5)跟骨高压症
2.不走不平路以及远路。
3.局部理疗或热敷，温水泡足，局部按摩，轻揉。
4.消炎止痛类药应用(我科用的较多是氟比洛芬贴膏，双氯芬酸钠缓释片消炎止痛药)。
6.骨骼肌肉疼痛冲击波治疗(罗湖中医院疼痛科已开展此项目)。
8.外敷活血通络的中药封包，(我科特制中药封包，活血通络，消肿止痛有奇效)。
9.非手术治疗无效者，可行手术治疗：如骨刺切除、跖腱膜附着处松解或胫后神经跟下支切断术。(跟痛症大多可以自愈，很少通过手术治疗)。
跟痛症虽然算不上什么大病，但是因为病在脚上，而人每天走路又离不开脚，所以跟痛症对患者的生活还是会造成很大影响。上工治未病，预防跟痛症应该注意以下几点：
1．平时运动前我们要做好拉伸，根据自己的情况量力而行，凡事过犹不及，而且要避免从高处跳跃。
2．慎用按摩推拿，尤其是使用牛角、木棍等硬物在疼痛部位刺激，这样非但不会使病情好转，还会引起相反的后果。
3．穿鞋时应选择宽大、柔软的鞋子，比如质地较好的旅游鞋，最好不要穿皮鞋。
4．每天睡前中药泡脚20～30分钟会增加脚部的血液循环，控制病情或恢复。
足健步稳，无痛行天下。
罗湖中医院疼痛科
罗湖中医院疼痛科为中国中西医结合学会疼痛专业委员会临床培训基地，广东省中医药学会疼痛专业委员会主委单位，科室疼痛诊疗团队在国内疼痛诊疗业界久负盛名。设有疼痛门诊、浓郁中医特色治疗区和独立住院病区。拥有各种先进的传统及现代疼痛治疗设备，全科医护人员配置合适，充分满足疼痛医学领域患者的诊疗需求。科室同时与深圳大学筋膜学研究院学术研究机构深度合作，同时授予深圳大学医学部中医筋膜学发展研究中心临床教学基地。
治疗理念：
科室弘扬中西医结合疼痛阶梯诊疗理念：从保守到微创，能保守的不手术，能微创的不开放，全程贯彻健康教育。临床中运用传统中医与现代医学结合诊治各种疼痛疾患，包括骨伤科疼痛、神经病理性疼痛、癌痛与各种内脏脊源性疼痛。
治疗手段：
对于脊柱相关软组织疾患：如颈、肩、腰、腿痛与脊柱关节退变性疾患（颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、椎管狭窄症、膝关节髌骨软化症、跟痛症）的诊疗采用治疗方法有；
中医疗法：正骨推拿整复手法、针灸、浮针、银质针（内热针、细银针）、小针刀加之中药熏药、艾灸、火罐、刮痧
西医疗法：冲击波骨骼肌治疗技术、神经阻滞、硬膜外注射、关节内封闭
理疗：牵引、干扰电、中频、低频、激光、磁振热
针对顽固性疼痛，如难治性腰椎间盘突出症、颈椎病，科室采用内窥镜技术（椎间孔镜）、椎间盘臭氧消融术、痛点及关节内臭氧注射、射频神经毁损、射频神经调节、射频椎间盘消融、激光椎间盘气化、超声引导下的微创技术、椎间盘旋切技术、选择性神经根阻滞术、各类神经阻滞为现代微创治疗技术，被称为“针孔里的手术”，创伤小，见效快，为患者解除了开放手术之苦。
专家介绍
尚鸿生 主任医师
罗湖医院集团疼痛科主任 学科带头人
广州中医药大学教授
在多个国家及省市级学术专业委员会中任职：中华中医药学会疼痛学分会副主任委员、中国中西医结合学会疼痛专业委员会秘书长、广东省中医药学会疼痛专业委员会主任委员、中华医学会疼痛学分会微创介入治痛学组委员、中国康复医学会中西医结合专业委员会委员、中国中医药研究促进会软组织疼痛分会副理事长、中华中医药学会科学技术奖励评审专家、世界手法医学联合会副秘书长、中国中医药研究促进会医用红外热像科学研究院副院长、世界中医药学会联合会骨伤科专业委员会常务理事。
从事中西医结合疼痛诊疗临床30年，坚持中西医相结合的颈肩腰腿痛治疗理念，充分发挥中医传统治疗及微创手术治疗等核心竞争优势，主要采用中医传统疗法（推拿整脊、针灸、中药薰洗、牵引、理疗等）、中医微创疗法（银质针、针刀、铍针、韧针、火针等）、西医微创疗法（臭氧、激光、射频、等离子、旋切、椎间孔镜、选择性神经阻滞等）及现代化治疗手段（冲击波、非手术减压系统、红外热成像检查系统、美式整脊等）相结合的多样化治疗手段对颈肩腰腿痛的治疗,赢得了粤港澳及全国同行的广泛认同。主持并参与完成多项省级科研课题。先后国内外多个医学杂志发表论文数十篇。
韩芳苗
罗湖中医院疼痛科副主任
2004年毕业于广州中医药大学针灸推拿专业，师从广东省名中医师承老师、深圳市名中医李郑林教授。从事颈肩腰腿痛及脊柱相关疾病临床工作14年。长期从事于疼痛疾患，尤其是颈肩腰腿痛治疗及脊柱相关疾病的临床及带教。
秉承“能简单不复杂，能保守不手术、能微创不开放，降低生理干扰”的治疗理念，擅长使用针灸、正骨、推拿结合，美式整脊治疗技术，小针刀疗法，关节腔注射，银质针治疗，配合各项理疗等保守治疗方法，尤其对腰椎间盘突出症、腰臀肌筋膜炎、特发性青少年脊柱侧弯、颈椎病、肩周炎、网球肘、跟痛症、腱鞘炎、膝关节炎、复杂顽固性颈肩腰腿痛等软组织疼痛的诊治具有深厚的临床经验。
金海波 副主任医师
中国软组织疼痛学会常委；中国中西医结合学会疼痛学专业委员会委员，软组织疼痛专家委员会委员；中国中医药学会疼痛学分会委员。从事疼痛科临床诊疗工作20余年，工作经验丰富。擅长各种疼痛疾病的诊断治疗，包括颈椎病，腰椎间盘，三叉神经痛，肩周炎，腱鞘炎，足跟痛，带状疱疹后神经痛，膝关节骨性关节炎，软组织疼痛，癌症疼痛等。熟练掌握超声引导下神经阻滞技术，射频热凝术，臭氧消融术，等离子消融术，银质针导热疗法，小针刀疗法等。主持省市级科研课题三项，发表论文十余篇。
刘丽明 副主任医师
任中国中西医结合学会疼痛学专业委员会中医外治专家委员会委员，广东省中医药学会疼痛专业委员会委员，广东省针灸学会脊柱相关病症专业委员会委员，深圳市中西医结合学会疼痛专业委员会委员，深圳市中医药学会整脊专业委员会委员，深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。
2004年毕业于湖南中医药大学针灸推拿专业，从事颈肩腰腿痛及脊柱相关疾病临床工作14年。长期从事于颈肩腰腿痛及脊柱相关疾病的临床及带教。对颈肩腰腿痛的临床治疗具有深厚的理论基础和临床经验，擅长辩证用药、针灸、推拿正骨、冲击波疗法、临证使用各项理疗等保守治疗方法。擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰臀肌筋膜炎、肩周炎、网球肘、跟痛症、腱鞘炎、膝关节炎等软组织疼痛。先后参与省市级课题研究2项，在国家级核心期刊发表学术论文6篇。
预约方式
科室采用网上预约与现场诊疗相结合的方式。患者可采用就医160或关注罗湖区中医院公众号网上预约提前预约医生，提前医院，进行相关的诊疗。科室不定期到社区、企事业及社会团体进行健康教育，义诊及提供相关脊柱健康咨询。
科室位置：
疼痛科设有门诊4楼，同时在住院楼二楼设有科室综合治疗区。
应诊时间：
周一至周日 上午8:00--12:00
下午2:00--5:00
医院地址：
罗湖区莲塘仙桐路16号
来院交通：
1、乘坐 M207、M468、B621路大巴到医院门口（罗湖区中医院）下车
联系方式：
疼痛科咨询电话：25160866转1201
粤公网安备44030502000004号
