颈腰椎衰老分5个阶段，你现在到了哪一步？快自测

腰酸背痛、脖子僵硬，

手麻、头晕、骨质增生…

许多人被腰椎病和颈椎病所困扰，

尤其是腰椎，一旦造成椎间盘突出，

不但影响正常生活，严重者自理都会成问题。

颈腰椎的衰老过程有5个阶段，

根据症状对照自测，

看看自己处于哪个阶段~

颈腰椎衰老过程分5个阶段
 

第一阶段：酸胀不适、疼痛疲劳
 

长时间久坐，伏案工作，脖子和腰背部就会酸胀不舒服，严重时弯腰低头都会痛、早起刷牙洗脸不敢弯腰。

脖子两侧的“肩井穴”，及两个肩胛骨的内侧、臀部的外上部位按压疼痛明显。这说明颈腰椎的肌肉和筋膜已处于非常疲劳状态，要小心啦！

第二阶段：曲度改变、姿态固化
 

颈腰椎长期异常状态下，脖子和腰部异常僵硬。有时会发现脖后鼓了一个包，低头时尤其明显。
 

经常听说的颈椎曲度变直了、颈椎后凸就属于这个阶段。如果你觉得现在保持低头弯腰驼背的姿势挺舒服，刻意的矫正到正常的姿势反而不适应，那说明你已经到了第二阶段。

第三阶段：头晕耳鸣、昏昏沉沉
 

随着脊柱老化，椎间盘高度变薄，导致脊柱出现不稳情况。当低头或者弯腰时，脊骨来回晃动时可能会刺激到大脑供血的血管，造成短暂性的脑供血不足而出现头晕。

如果你平时转动脖子、回头、后仰时出现过头晕，说明你已经到了第三阶段了。这个阶段常常伴有椎间盘的膨出。

第四阶段：手腿麻木、肢体串痛
 

长期低头或者弯腰，很容易出现椎间盘膨出甚至突出。如果突出的间盘压迫到了神经，会出现明显的上肢放射痛、手麻、腿麻无力的感觉。

如果你最近常有手麻腿麻的感觉，尤其是腿麻疼痛已经到了膝关节以下，甚至到了脚背脚底，一定去医院做检查，可能你已经进入到了第四阶段。

第五阶段动作笨拙、行走不稳
 

脊柱不稳定，身体会想尽一切办法帮它稳固，最常见的就是长骨刺。骨刺压迫到脊髓，最严重的结果：肢体无力甚至不全瘫痪。

如果觉得自己最近动作越来越“笨拙”，比方说单手扣不上扣子、拿不稳饭碗、写字越写越大、走路像踩棉花，说明你已经到了脊柱衰老的第五阶段，很可能会导致肢体缓慢的瘫痪。必须抓紧时间到正规医院就诊！

对照自测，你现在是在第几阶段？

千万不要忽视身体的健康

护好颈腰椎多做这四个动作
 

大家不妨利用工作间隙做做操，

给负重的脊柱减减压。

身体是革命的本钱

大家一定要重视，

该就医时请及时就医~

中医治疗颈肩腰腿痛

通过传统特色疗法与现代理疗技术相结合，对颈肩腰腿痛的治疗可达到较好的临床效果。

1、中药内治法
 

颈肩腰腿痛多参照中医痹症辩证施治。《黄帝内经》载：“风寒湿三气杂至，合而为痹”，“不与风寒湿气合，故不为痹”。因此，宣散邪气，疏通经络，是痹病最常用的治疗法则。通过祛风、散寒、除湿、益气活血、化痰通络、滋补肝肾、强筋健骨等法遣方用药，随证加减，每收良效。

2、电针疗法
 

是指在刺入人体穴位的毫针上，用电针仪通以微量低频脉冲电流的一种治疗方法，具有“简、便、效、廉”等优点。对临床常见病如颈肩腰腿痛、脑血管意外后遗症、面瘫、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、神经官能症等疾病有较好效果，深受广大群众和患者欢迎。

3、艾灸疗法
 

是运用艾绒、艾条或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，使风祛、寒散、湿除，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。

4、火罐疗法
 

是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。该疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

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