前段时间，朋友圈被一句“我们的命是空调给的。”的调侃语刷屏，持续的预警高温，让人们暑热难耐，各种降温设备和清凉解暑食物成为人们的“救命良药”。但最近常听到周围的人说“最近也不知道咋了，肠胃有点不舒服。”其实，暑天人们在降温的同时，往往忽视了对肠胃的保护，夏季成为急性肠炎的高发期。
“生活细节不注意 容易引发肠胃病”
我们都知道夏季的高气温、湿度大，为大量细菌的滋生繁殖提供了有利的条件。夏季食物因此容易发生腐坏变质。一旦不小心食用，病毒细菌就会入侵肠胃，容易感染肠胃，引起不适。
夏季，人们喜欢吃冷饮、凉菜等食物，过冷的食物会使胃肠道的血管收缩，从而导致胃肠道的血流量减少，降低了肠胃道的防御能力，胃肠道黏膜受到刺激，导致胃肠道痉挛。一些人习惯将空调温度调的比较低，甚至晚上睡觉也是空调直吹，这样长时间的吹空调，对于那些肠胃功能较弱的人，也是极易引起胃部不适的。
另外，夏季的各种夜市烧烤、冰镇啤酒、饮料以及人们不规律的饮食，忽冷忽热，饥一顿饱一顿的饮食方式，都不利于胃肠道健康，容易引起胃炎和溃疡等疾病。
如果肠道不健康，身体会给我们发出暗示，有这些症状的话，就是提示你，你的肠道出现问题了，一定要重视。
1、便秘。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。这样让身体里面的废物难以及时排出体外，久而久之就容易损伤身体，平时可以多吃菠菜，可以缓解便秘情况。
2、排气，排便很臭。一般正常排出的粪便或是气味虽然不是很好，但是，不致于非常臭，如果排出的粪便，气味恶臭，一定要提高警惕，是不是胃肠出现了一些问题，如果持续的臭，也一定要去医院进行一下排查。
3、长青春痘、皮肤干燥
有些人特别是过了青春期还依然不停长痘，皮肤状态差，这有可能是坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。
4、口臭严重。
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
在这里，小胃给大家推荐几道养胃粥道。
夏季保养肠胃要“粥”到
俗话常说“病从口入”，强调了饮食对身体健康的重要性。今天小胃给大家推荐几种家常的肠胃“保健粥”，食材普通，做法简单，大家在家就可方便操作。
山药枸杞养生粥做法：将大米放入水中浸泡半小时，同时将准备好的山药洗干净后削皮切块放在一边备用；把提前浸泡好的大米放入锅中，放水煮开，等水开后就改成小火慢熬成粥状，再依次加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
南瓜粥 做法：大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日1次，可补中益气、解毒杀虫，滋养肠胃。
红薯栗子排骨汤做法：排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀；锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净；所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。
好了，今天小胃就讲到这里了，除了以上讲的办法外，如你还有其它胃肠疾病需治疗的话，随时可以来找我，小胃。我院郭主任提醒广大市民：注意保持劳逸结合，选购食物时不要光顾无牌食品店及非法熟食小贩；食物应洗净并煮透后再进食；处理食物及进食前应将双手彻底洗干净;尽量少吃生、冷、辛辣等刺激性食物;避免存放剩余食品；生、熟食物应分开处理及储存，避免交叉污染。如果出现胃肠不适症状，应及时到医院就诊,最后提醒大家定期做个胃肠检查也是有必要的，我院为了让大家更好的了解胃肠知识，早期胃癌的筛查是不可避免的，特地给大家准备了一份超值套餐只需28.8元，详情可点击我院挂号平台查看。
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