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从古至今，人类是由男女“啪啪啪”后，使得精、卵成功结合，再经过10个月在女性子宫内孕育，最后破蛹而出！那么你可知道，原来精、卵结合之前的行为动作——“啪啪啪”好处也很多！

张主任说，之前就有医学者对此问题进行研究，多项研究表明，性爱和健康之间确实存在关联，适当的性生活有利于身体健康，可使大脑更加灵活，令生命更加长寿。

英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯就发现，积极的性生活可以延缓衰老的过程。俄罗斯车臣外高加索地区有很多长寿的人，一位90岁的男性与37岁的女性结婚，生下5个孩子，其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。另外有一位135岁的男性在127岁时才停止性生活。研究认为，这个地区的人长寿的秘诀与他们经常性生活有关。

事实上，人类有规律的性生活还能够促进细胞的新陈代谢。性生活作为一种床上运动，性生活过程中不知不觉地加深了呼吸，从而增加了细胞内获氧量，促进机体各脏器和组织的功能，尤其是脑部的功能。

宾夕法尼亚医学院的一项研究认为：性生活相当于慢跑运动。如每周性生活3次、坚持一年，则相当于慢跑75km，所消耗的热能为7500cal（卡路里）。

在日本的一项研究表明，适度的性生活有助于防止大脑衰老并促进新陈代谢，还能减缓记忆力衰退的速度。性爱活跃的老人精力更加旺盛，记忆力也较强。

而缺乏性生活的人则通常表现为抑郁，喜欢进行单独活动，如经常上网、服用各种药物、酗酒、赌博等成瘾行为，会使大脑变得更加迟钝。

不仅如此，张主任接着说，随着社会的进步，人类的免疫系统反而比以往更加脆弱。诸如感冒、高血压、各种溃疡等问题经常出现。性高潮对于男性和女性而言，并不仅仅只是获得身心愉悦。

研究者发现，性高潮可使免疫细胞迅速增多20%。定期性生活者的免疫球蛋白A（IgA）水平较无性生活者提高1/3，这有助于提高免疫系统功能。

当男女在性爱过程中，达到性高潮时会使机体释放出一种抗衰老激素——脱氢表雄酮，这种激素可增强和平衡人体的免疫系统，有助于减少感冒、提高消化能力以及促进骨骼生长等。

因此，脱氢表雄酮被称为最稳定的免疫增强剂，所起的作用稳定持久，只需一周两次性生活就能确保其持续发挥功效。

再者，性高潮时，肾上腺素会迅速上升，首先肌肉会优先收紧，然后放松，随之全身松弛下来，促使焦躁和压力大为降低。如此一来，便形成良性循环，可促使免疫系统发挥最佳功效并保持在较好状态。

最后，张主任说道：性高潮具有舒缓压力的作用，尤其在帮助入睡和减轻疼痛方面作用更加明显。当前社会，工作压力较大，很多人都希望减压。泡吧、健身、打球都是现代人的减压方式。其实性高潮可以帮助人们转移注意力，使人忘记压力和烦恼。

在心情愉悦时进行性生活，是男女双方最有效的缓解精神压力的途径之一。反之，在过度劳累、工作压力大时，会没有心情或欲望进行性生活。因此，不建议在没有精力的情况下勉强进行性生活。

性爱之后，人的情绪会得到明显改善，这是由于性高潮后，血流会从高水平瞬间骤降，男性会因此感到极大的放松，女性则会感觉瘫软。特别是女性，当经历一次和谐性生活之后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然袭来，有助于消除失眠症。

丨本文作者：张滨

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