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近几年，商家制造了不少爆款网红词，比如“踩屎感”。
别说，第一次听时，还有点蠢蠢欲动。
但是穿完，发现跟想象的不一样啊？！！首先是最最最流行的踩屎感拖鞋吸水性太好之后……就容易臭脚。
曾经在家找遍臭味之源都没找着，最后才通过朋友确认目标在拖鞋上（当然脚也同时臭起来了?）。
再一个就是健康问题！不只是拖鞋，现在买鞋，总是过度追求“舒适”，但长期穿对健康这并不一定是件好事。
怎么说？看完这篇你就知道！还有一些鞋子你可能很喜欢，但都不适合长期穿！
“踩屎感”一词，最开始常出现在跑鞋圈。对于很多爱鞋人士来说，一双好的跑鞋需要兼具柔软和支撑性。比起美观度，舒适度更为重要。
要说“踩屎感”的关键，在于鞋子里的EVA材质，化学名为乙烯-醋酸乙烯酯共聚物。
之所以有所谓“踩屎感”，因为这个材质比起聚乙烯结晶度较低，有更好的柔韧性和抵抗冲击的能力。
不过现在，它被鞋商滥用了！作为一种网红词，往往商家用它来强调鞋子的软。社交软件搜一搜，踩屎感已然成为了鞋店宣传语的高频词。
但如果鞋子只有软，却没有与之匹配的支撑力和回弹力，对脚部、乃至体态都不利。
增加崴脚风险。
鞋底太软的鞋，稳定性相对较差，我们足部对它的控制力会减弱。长期穿这样的鞋子，容易有崴脚的风险。
而对于本身有足部问题的朋友们来说，这样的鞋子还会放大并加重问题。
支撑力不足，容易致使足弓塌陷。
过软的鞋底，提供的支撑力不够，容易导致足弓塌陷。而足弓塌陷会影响人的行走姿势，甚至导致足部肿胀、疼痛或是痉挛。
牵连其他部位。
足部作为身体的一部分，也会进一步影响腿型，乃至造成腰椎疼痛、骨盆前倾等体态问题。
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1
洞洞鞋
不少年轻人不是已入“洞门”，就是在入“洞门”的路上。所谓洞门，就是指进入爱上穿洞洞鞋的行列。
洞门人已经从舒适派走向了潮流派，现在的洞洞鞋还兼具美观时尚属性。然而长期穿，很难起到支撑足弓、保护足部的作用。
长此以往，不仅容易造成足弓酸痛，还可能导致足弓塌陷。
而且洞洞鞋由于容易变形，还要注意不要被电梯夹到，会容易连鞋带人卷进去。
对于那些喜欢流脚汗的人来说，橡胶材质的洞洞鞋不容易挥发汗液，所以可能会感染脚气。
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2
人字拖
都说十字拖是广东人的标配，但这个标配也不要常常穿较好。
不仅是太软的鞋底影响足弓，太薄的鞋底也容易导致足部脚趾疼痛。
不跟脚的人字拖，甚至可能诱发肌腱劳损和脚趾骨骼变形。
因为穿人字拖走路时，发力点只有鞋子中间的两根带子，为了避免不小心把鞋子甩掉，我们的脚趾往往处于一个紧绷状态。
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3
女士尖头鞋
在女生眼里，精致女OL常穿着一双7cm的高跟鞋。
对很多人来说，尤其尖头高跟鞋是高跟鞋里的王者，不过尖头鞋对脚部健康可谓有点“恶意”了！
前端的狭窄会让脚趾挤压在一起，可能导致血液循环不良、指甲内嵌。
而当这个时间变成“长期”，脚趾在受到长期压迫的状态下，可能会在小拇指长鸡眼，不仅丑而且疼！
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4
儿童凉鞋
宝妈宝爸可以多多注意一下，其实小孩这种又露脚趾又露后脚跟的儿童凉鞋，也不建议长久穿。
它前不能保护脚趾，后难以支撑儿童发育中的踝关节，久穿还会影响骨骼发育。
这并不是骇人听闻，不少新闻已经报道过：
2名香港穿塑料凉鞋的男童，被电梯夹伤脚。
上海女童乘地铁电梯脚被卷入电梯缝隙，所穿凉鞋多次出事。
对于小孩来说，有包头和后帮的鞋子更为安全，它减少了崴脚和磨损的危险，对脚部也有一定的保护作用。
如果偶尔给孩子穿穿，也建议配上袜子，更好地包裹住小脚丫。
首先问个问题，你知道你的足弓类型是什么吗？
有一种办法是，将湿脚踩在平铺的A4上，纸上显现出的脚掌印形状可以辅助判断。
这3种类型，感兴趣的朋友可以实验看看自己是哪种↓
判断足弓类型，也可以帮助我们在选鞋子时有所侧重。
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高弓足的人群：关注缓震性
从图片可以看到，高足弓呈爪型，理论上具有更强的弹跳能力，但同时由于脚掌接触地面面积更小，减震和稳定性更差。
所以在选鞋子时，可以选缓震能力佳的鞋子帮助减少地面冲击。同时优选鞋内空间大、较宽松的，抑或是浅口、脚背无遮挡的鞋子，不仅更舒适，也能有更宽松的活动空间。
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扁平足/低足弓人群：侧重支撑性
低足弓人群的足弓弧度较小，在运动时缓冲能力和支撑性也较差，更多依靠的是膝关节、踝关节代偿，常常很容易膝关节痛、小腿痛。
所以在选鞋子的时候，可以更多地关注优固定和支撑作用的鞋子。
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正常足人群：“鞋”手合作挑选
而对于正常足弓人群，一双大小尺寸、软硬程度都适宜的鞋子就可以满足需要了。
具体如何选择呢？可以举起你们的小手，通过折叠、对扭、揉捏、按压，判断鞋子的软度和稳定性。
如果有足弓塌陷、骨骼变形等方面的问题，可以咨询骨科全国名医。
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