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大多数人有长过痘痘的经历，长痘痘不是说明你还年轻还能长青春痘。有些人的青春痘长在脸上，有点人却长在背上。为什么背上会长青春痘呢？该如何消除背上的青春痘呢？

1、背上长青春痘大多数出现在夏天。为什么呢？夏天出汗比较多，背部出汗打湿衣服，使背部长期处于潮湿的状态。背部皮肤的角质层比较厚，油脂分泌旺盛的时候，容易堵塞背部皮肤的毛孔。毛孔堵塞，皮肤里的脏东西没法及时排除就容易形成青春痘。

2、如果穿衣服不够透气，背部容易滋生细菌和螨虫；背部皮肤又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。

3、内分泌失调也是引起痘痘滋生的原因。内分泌紊乱的人皮肤容易出油，皮肤上的油脂过多就容易堵塞毛孔，油脂长期被堵塞排不出去，久而久之就形成了青春痘。

4、紫外线也的照射也是长痘痘的原因，背部肌肤很容易接触到紫外线的，当肌肤收到伤害而没有及时护理的时候，就会导致发炎红肿长痘痘。为了抵抗紫外线的伤害，不少人喜欢涂厚厚的防晒霜，这也会引起青春痘。

1、首先要注意清洁卫生，及时清理毛孔。怎么能及时清理背部的毛孔呢？建议可以使用浴盐来清理，因为普通的水清洗可能力度不够。可以挑选有清洁消炎作用的浴盐，如果没有条件，在选用沐浴露方面可以挑选控油配方的，另外在配合去角质的磨砂膏，，一个星期用一次。日常在运动过后也要及时地将皮肤清理干净，尤其夏天的时候最好穿一些透气性强棉质的衣服，少穿纱质的不透气的衣服。

2、保持心情开朗，有良好的心态是预防一切疾病的重要心理因素，当然也包括预防青春痘。所以，如果预防背部长痘，我们在在生活上要保持身心愉悦，不要过于暴躁，也可以多运动，将体内的毒素排出来，还要多喝一些水另外也要勤换衣服，贴身穿着的衣服要清洗干净，放在阳光下暴晒，可以杀掉细菌。

3、高脂肪类的食物不宜多吃。饮食合理。主副食、荤素食、红白绿黄色蔬菜水果要搭配好，爱吃的不能太多，不喜欢的要逐渐适应；刺激性（生葱、姜、蒜、辣椒、咖喱、浓茶、酒等）以不食为好；油炸、甜腻、冷饮尽量少食。