瘦身
瘦身的概念比减肥来得更健康更理性，因此采取的方式也应该更科学。既然瘦身是在雕塑 完美的体型，那么局部瘦身就是一个很重要的概念，健康有效不容易反弹，也收到广泛的好评。
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正所谓，春天不减肥，夏天徒伤悲，最近大小健身房里都被挥汗如雨的爱美女士占领。
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4月不减肥，5月徒伤悲。 小编的朋友已经在群里立下军令状了：1个月内不减10斤，不换头像！这段时间她天天都去健身房锻炼，核心目标是瘦腿和肚腩。 一、脂肪在体内是怎么堆积的？
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过完年吃吃吃回来，小编的朋友马上开始减肥，第一步就是控制饮食，只吃粗粮：全麦面包、粗粮饼干、谷物饮料、麦片... 等等?吃这些东西真的能减肥? 估计很难。搞不好它们的热量比
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吃货咋管住嘴? 照镜子 假期没浪够啊啊啊啊啊，好想向天再借500天!!!同意的请举爪! 过年这几天，母上大人做了超级多好吃的给小编;选择好多，尝尝这吃吃那，很快就吃撑了，可母上还
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1、多喝水，喝够水 水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常
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瘦腿袜实际上就是静脉曲张袜，是一种物理性的保健袜，主要通过特殊强压部位的压力来达到瘦腿的效果。由于瘦腿袜中含有锗、钛、银成分，能缓解腿部浮肿、静脉曲张。对于脂肪型
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冬季是容易长胖的季节，天气寒冷，白天变短，人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增，对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季，例如圣诞节、元
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低热量的食物对于减肥中的人来说是必不可少的，除了运动外，吃也是减肥中的关键。想想一整个冬季都在吃吃吃，想不胖都很不可能了。而这种低热量食物才是减肥良品，不仅饱腹感
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瘦身方法里最平民的一项就是--跳绳。但是如果掌握不好跳绳减肥的最佳时间和方法，也会影响减脂效率。因此，我们一定要对跳绳减肥的各种细节了解清楚。 先普及正确的跳绳减肥方
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很多美眉在面对减肥时，会失去些理智，选择一些可能伤害到自己的减肥方法，这样不仅不能减肥还会危害健康，比如节食减肥，长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常
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传说难消化的食物胰岛素含量都很低，于是就出现了一种低胰岛素减肥法，是利用摄入一些抑制血糖值上升的食品，令脂肪难以积聚，因为当血糖值上升，体内就会分泌胰岛素，促成脂
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吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的
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