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痛风最容易找上这几类人,经常熬夜、压力过大的人上榜!

原创 作者 : 贺丽娟 2017-11-06 15:35:10 9069
九月圆脐十月尖,持螯饮酒菊花天。 中年男子小王,邀三俩好友,乘月夜秋风,推杯换盏间,先折蟹脚,后开蟹斗,吮吸着蟹膏,缓缓剥出蟹肉,再用酱醋轻拌,愉悦! 然而, 小王

听说得了痛风不仅身体受罪,还不能好好吃肉了,螃蟹吃不得,啤酒海鲜吃不得,日子过得像和尚一样……

 

说起痛风,懂的人想必三天三夜都说不完血泪史;怎么避免被它缠上?这回小编请北京大学深圳医院肾内科主治医师贺丽娟来给大家提个醒。

 

一、痛风是什么病,那么可怕?

 

 

先来给大家扫个盲。

 

1
痛风到底是什么?

这是单钠尿酸盐晶体沉积导致的晶体相关性关节病,学名叫高尿酸血症。简单说,就是蛋白质分解成嘌呤,嘌呤分解为尿酸,尿酸跑到关节处形成固态尿酸盐结晶,结晶压迫神经引起关节疼痛。

 

全身多处关节部位可发病,下面是足关节部位痛风的示意图。
 

图源网络

2
痛风:不可行走的疾病

痛风,痛起来很磨人,曾被描述为“不可行走的疾病”,容易在夜间发作,尤其喜欢“中年油腻男子”

 

关公大概是史料记载中最早的痛风患者了。

 

图源网络

据悉,关公关云长就是痛风患者,据《三国演义》记载: “(关羽)忽见一猪,其大如牛,浑身黑色,奔入帐中,径咬云长之足。云长大怒,急拔剑斩之,声如裂帛。霎然惊觉,乃是一梦。便觉左足隐隐疼痛”。

 

二、痛风最容易找上谁?

 

因为中年人的身体抵抗力没有年轻的时候好,再加上不健康的生活习惯,使得中年男人患上痛风的几率越来越高,可以说痛风已经成为一种新的中年危机来折磨人了。

 

尤其是下面这几类中年人,最容易被痛风盯上!90后也别大意了,如果你有下面这些情况,也要调整一下。

 

1
有痛风基因的人

全球尿酸盐遗传机构汇总超过14万例欧洲人的基因数据,证实全基因组中28个基因与血尿酸水平相关。

这些基因之间不仅可以相互作用,也可以跟环境互相影响。最终结果如何,只有天知道!

 

2
有高嘌呤饮食习惯的人

涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高十倍,甚至数十倍; 再来一瓶啤酒,尿酸翻一倍。

 

来看具体几类食物:

  • 海鲜:如凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤喇、干贝等,嘌呤含量都很高;

  • 动物内脏:比海鲜嘌呤含量更高,建议每月最多吃一两次,每次不超过100克;

  • 高汤:脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出;

  • 含糖软饮料:长期每天1~2瓶软饮料,罹患痛风的风险升高85%。

 

3
久坐不动突然大量运动

平时忙于工作几乎没有时间运动,一到放假,摸摸日渐庞大的肚子,突然跑了十几公里,关节就这样摩擦摩擦,把隐藏身上的尿酸盐“摩”出痛风来了。

 

4
三高肥胖者

中年男性应酬多,常吃大餐使得体内脂肪堆积,加上缺乏运动,容易被高血压、高血脂、高血糖等代谢性疾病找上,甚至发福。

 

一旦与这三高结缘,第四高——高尿酸血症(痛风)就离你不远了。

 

5
压力大、加班多的人

 

现代人生活节奏快,工作压力大,加班是常事,而长期处于疲劳状态,人的抵抗力也容易下降,机体的潜在炎症反应就会表现出来,导致痛风。

 

你是痛风「青睐」的那一类人吗?其实,我们可以做出一些努力,避免被痛风找上门来。比如清淡饮食,比如保持适宜的体重,比如强身健体、注意休息。

 

关于痛风,你还有疑问?

 

>>>戳我咨询医生

 

1
贺丽娟

北京大学深圳医院    肾内科 主治医师

 

中南大学湘雅医学院肾脏专业毕业,从事肾内科专业10余年。可熟练处理肾内科常见病、多发病,掌握肾活检术、深静脉置管术等肾内科专业操作,对血液净化治疗和腹膜透析治疗有较深入的了解,具有较强的处理危重患者和疑难患者的能力,并担任临床教学,指导住院医师及培训医生进行临床诊断、治疗及特殊诊疗操作。

 

熟悉肾内科常见病,如原发性/继发性肾小球疾病、肾小管间质性疾病、急慢性肾衰竭的诊疗。

原创声明:本文系健康160旗下健康资讯网原创文章,作者:贺丽娟,转载请联系160资讯网且须注明来源和作者,并标明原文网址,违者将追究法律责任。
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