保健
保健,意思:保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。即养生,指合理选用养精神,调饮食,练形体,慎房事,适寒温等保健方法,通过长期的锻炼和修习,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之,所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。
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又是一年柚子熟!一想到“柚子”这个词,酸酸甜甜的味道就滑入嘴里。秋天,柚子是个宝,它主要有这些功效: 柚子是一种富含丰富蛋白质、有机酸以及微量元素的水果。其中含有的维生素c以及类胰岛素等成分可有效的帮助低血糖、低血脂的患者稳定血糖血脂,而且对于女性来说更是美容瘦身的佳品。 精油醒脑 柚子属于芸香科植物,芸香科包括柠檬、柳橙、柑橘类等,含有丰富的精油,所以它的果皮、果叶甚至花,都可以利用做成精油,尤其叶子精油的含量非常的丰富。当在户外觉得精神不是很好时,可以将柚子叶揉一揉,闻一闻,有提神、醒脑的作
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秋季养生事多,用“多事之秋”这句成语来形容秋季养生非常恰当。“立秋”节气虽过,但夏日阳气尚未消退,秋日阴气也尚未透达,燥就成为秋季主气。防燥、防伤阴分就成为秋季养生的主要目的。
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每年进入秋天,天气一凉,有些人晨起、睡前就会连续打喷嚏,每次十几个甚至几十个;喷嚏后有大量清水样鼻涕,每天换洗几条手帕或用整卷卫生纸,再加上长时间鼻腔堵塞,苦不堪言。有哪些原因引发过敏性鼻炎呢?
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糖尿病已经成为当今世界高发疾病之一,患者一旦得了糖尿病,几乎需要长期的饮食调整和保养,因此需要特别警惕。以下给大家介绍一下哪些情况易患糖尿病,大家在日常生活中时刻注意。
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随着手机、电脑的广泛使用,日常用眼的地方越来越多,而忙碌快节奏的生活方式又让很多人养成不正确的用眼习惯,让眼睛健康变得不堪一击。因此,眼睛保健刻不容缓。以下总结8个护眼小常识,供大家参考。
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高血脂患者的饮食需要清淡,但是否一定需要全素呢,这可不一定。有哪些食物是高血脂患者可以食用的,以下给大家做简单的推荐。
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高血压是中老年人一种常见病,除了采用药物治疗外,采用食疗不失为一种简便有效的方法。但是食疗一定要坚持,才能发挥作用。那么高血压怎么食疗呢?下面就为您介绍几款降血压膳食。
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随着生活压力的增加,女性需要特别注意乳房卫生保健:例如防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧和经常做一些符合健康要求的乳房推托,可帮你摆脱乳房下垂。下面给大家列举9个小动作可以有效防止乳房下垂,一起来看看吧。
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怀孕的时机有很多学问讲究,在不适当的时机怀孕不仅会影响正常生活,更会使得胎儿的初期发育受到影响。要避免在以下10种环境下受孕,将身体和状态都调整到最佳,才能够诞生出更加聪明健康的宝宝。
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整天8小时以上对着电脑工作的族群被称为电脑族,这类人群也是一些疾病的高发群体,让我们来看看电脑族群最易患上哪些疾病呢?以下给大家列举了九大电脑族常见疾病,大家千万小心警惕哦!
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我们知道晨起一杯水,可以清理肠道的垃圾,排除人体的毒素,是非常良好的生活习惯。然而,你知道晨起喝的水也有讲究吗?什么样的水不能喝,什么样的水可以喝,这些都需要时刻牢记在心,否则只能适得其反。
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口腔的日常清洁和护理十分重要,推荐给大家五个小技巧。