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眼睛近视跑马拉松怎么办?

转载 来源 : 家庭医生在线 2017-12-18 10:39:14 318
50米开外雌雄不分,离开眼镜跑马拉松咋整?

刚刚过去的深圳马拉松,深圳的朋友是否过了一把瘾?如今,跑马拉松俨然成为了一种热潮。但像小编一样近视的同胞们是否会疑问:近视又想跑马拉松怎么办?能戴眼镜跑?戴什么眼镜好?不妨一起来扫扫盲。

 

近视眼跑马拉松要不要戴眼镜?

 

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近视者跑马拉松当心摔倒, 建议跑步时最好戴眼镜。

 

从医学角度分析,当一个人长时间运动后,体力被大量消耗,平衡等体感功能也随之下降,这时候如果视力好的话,能通过眼睛给予补偿。此外,马拉松持续时间久,而且参赛者对于赛跑的路线不是很熟悉,需要良好的视力进行观察,因此最好还是戴眼镜。

 

如果参赛者裸眼视力在0.5以下的,建议戴眼镜,如果度数深又不戴眼镜,很有可能因看不清地面情况,而出现摔倒、扭伤等情况,后果不堪设想

 

跑马拉松要戴哪种眼镜?

 

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1.跑步戴隐形眼镜,建议首选软性隐形眼镜

 

理由NO.1 跑步的时候戴硬性材质隐形眼镜,如果奔跑的速度偏快,或者风速比较大,隐形眼镜可能会跟眼球说拜拜嗷。

 

理由NO.2跑马拉松的时候需要消耗体力,流汗自然避免不了,如果戴了隐形眼镜,跑步的途中用手擦汗,手上的细菌容易对眼睛造成感染。

 

理由NO.3 眼科医生表示,运动时要选择透氧性好,含水量适中的隐形眼镜,防止因缺氧等从而对眼睛造成永久性伤害。

 

2.近视的人跑马拉松赛也可戴框架眼镜

 

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其实选择框架眼镜也是需要注意的:因为普通的框架眼镜会因为运动激烈或者流汗,容易滑落甚至会被摔碎。那么这时你可以选择给镜腿戴上防滑套,购买防滑套的时候最好带上眼镜当场试戴,因为镜腿太粗或太细可能都没法套

 

这样看下来,近视者跑马拉松最好还是选专业、安全的运动型近视眼镜。近视运动眼镜的功能不仅包括了一般近视眼镜所具有的性能,并且采用了PC 材质可抗撞击表面,这样,近视者就能轻松享受跑步所带来得乐趣;如果跑步的时候天气比较好,阳光灿烂光线刺眼,就需要购买偏光运动眼镜。

 

提醒:镜框选择要求柔软有弹性,耐撞击,运动时安全保护脸部不受到损伤。镜框的贴面设计可使眼睛紧贴镜框边缘,防止快速运动中强风对眼睛的刺激。

 

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