皮肤就如一面镜子，可折射出人体的健康状况、年龄和情绪，拥有健康美丽的皮肤是我们最大的梦想。但你真的会呵护皮肤吗？错误的护肤方法，不仅没有起到保护和改善皮肤的作用，更会毁掉你的皮肤。谈谈常见的护肤误区，你中枪了吗？我们一起来看看。
误区一：过度清洁皮肤
适当地使用洗面奶是需要的，过度使用是错误的。皮脂的分泌是受中枢神经系统调控的，所以不能脸上一有油，就把它洗得光光的。
因为皮肤表面的“油脂量”已够，故下达指令抑制皮脂腺分泌，而过度的清洁会使皮脂丧失，反而促进皮脂腺分泌更多的油脂以致形成恶性循环。
因此，对油性皮肤患者也建议使用温和的清洁方式，
不要过多使用碱性强的洗面奶或洁面皂，合适的洗面奶清洁完面部后皮肤摸起来是滑滑的，而没有紧绷的感觉，并且要注意清洗后的油水平衡和保湿护理。
误区二：频繁使用磨砂膏或者“洗脸神器”去角质
磨砂膏等去角质产品虽然去污效果明显，但是使用物理的方法使表皮的角质层发生移位、脱落，对皮肤屏障损害较大。如果每天去角质、过度使用“洗脸神器”，旧的角质层被除去，新的角质层尚未长好，乍看起来皮肤光滑细嫩，却埋下了隐患。
相当于我们人为地撒退了工作在线的“勇士”，而后方“援军”尚未到达，角层处于剥脱状态，长此以往，角质层越洗越薄，根本经不起任何微弱的刺激，便使正常皮肤转型成了敏感肌肤。
此外，为了尽快“抢修前线”，角质形成细胞会代偿性地分化加快，保量的同时就难以“保质”，更新的角质层细胞排列紊乱、细胞间脂质疏松、不均匀，更加快了皮肤老化。
难过
形容皮肤屏障保水功能的一个专业名词叫“经皮水分丢失”(transpire water loss，TEWL)，也就是皮肤损失的水分，如果皮肤屏障受损，TEWL值增大，皮肤自身的含水量就会减少，皮肤就会干燥、脱屑，感觉瘙痒，表面病菌也易残留。
因此，对于磨砂膏、“洗脸神器”，不恰当的使用可以造成皮肤屏障损伤，最好是根据季节、气候、皮肤状态慎重选择：敏感性皮肤不宜使用；干性皮肤每月使用1次，且按摩时轻重要适度，以免造成皮肤损伤；油性皮肤每周左右使用1次；中性或混合性皮肤每2～3周使用1次。一般只在较油或较粗糙的“T”字部位使用，两颊视肌肤状况而定，眼周尽量少用。
为了好皮肤
误区三：总是补水，却忘了让肌肤保湿锁水
每天我们洗脸、卸妆，容易破坏皮肤表面正常的脂质。很多妹纸对自己的皮肤分外呵护，过度清洁、频繁使用面膜容易致使皮肤屏障受损，天然保湿成分流失，此时除了补水，还应对肌肤进行保湿修复，让肌肤自动锁水。
当然不同肌肤采用的保湿产品是有区别的：当空气相对湿度低于60%时（秋冬季），皮肤就开始失去水分，需要使用良好保湿作用的霜剂；而在潮湿的环境中（春夏季），皮肤可以从空气中吸收水分，这时候选择保湿乳液即可。使用喷润(爽)肤水后及时涂抹润肤剂，以恢复皮脂膜，维护正常的弱酸性pH值。
误区四：多喝水就能给肌肤补水
身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。事实上，喝下去的水只有极微量能补充到肌肤中。
所以，要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水分，才能真正算是给肌肤补水。好好选择适合自己的保湿产品，好的保湿霜能给皮肤提供长时间滋润的感觉，不同的皮肤质地对保湿霜需求不一样，只要在面部或身上试用过，自身的皮肤感受就会告诉你答案。
误区五：阴天下雨天、秋冬季就不防晒
大多数人会认为，晒黑的元凶是阳光，没有阳光就不会晒黑。事实上，阴雨天没有阳光，但不代表没有紫外线，而且紫外线具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是没有阳光的阴雨天也不能偷懒忽略防晒哦！
秋冬季紫外线强度会有所减弱，加上此季节的阳光温暖舒适，会容易让人放松警惕。然而，秋冬季紫外线强度约为夏季的50%，如果经常暴露在阳光下又不注意防晒，晒黑和老化不可避免。
误区六：DIY面膜纯天然更安全
不太建议自制水果类面膜，原因在于：
①这类面膜含大量维生素C，容易氧化失效，而且它一定要在分子结构上改变一下，变成左旋状态才能被吸收，即便自制面膜含许多营养成分，因为原材料没经过加工提纯，大分子无法进入皮肤吸收；
②并非纯天然的东西就不过敏，临床发现对植物过敏的人非常多，例如柠檬酸对皮肤刺激非常大，敏感性皮肤接触后容易出现问题。
此外，不少女性使用蛋清做面膜，也是不可取的。它虽然有一定的保湿作用，但是会有更多问题产生：蛋清是细菌极好的培养基，这很不卫生；其次，味道难闻，有强烈的腥味，最重要的是吸收与过敏问题。
丨本文作者：钟绮丽
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