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女性姨妈痛除了喝热水这样做更有效!

转载 来源 : 李知行 2018-10-12 10:30:53 679
你真的懂如何预防痛经吗?

 

不少女性在年轻的时候不多不少都遇过痛经的情况,有些是偶尔受凉后出现一次,有些则是长期痛经。

 

长期痛经的情况已经充分能够诊断为原发性痛经,也就是功能性痛经。不过很多女性朋友不当一回事,或者习以为常,完全没想过可能是自己的不良生活习惯导致的结果,继而为自己的妇科疾病埋下了伏笔。

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生无可恋
 

痛经还没有出现器质性变化时,我们称为原发性痛经这个时候进行有效干预还是能得到满意的结果;如果等到器质性改变都发生了,这个时候就叫继发性痛经器质性改变包括子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等。发展到这个地步的痛经治起来就相对困难。

 

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很多人只重视痛经的结果,却忽略量变积累成质变的过程。就像病来如山倒,病去如抽丝的道理。此外还有个误区:认为生完bb后就不会痛经。不过还是有些人生完bb后仍然会痛经,所以体质没有改变,痛经的问题就不会得到解决

 

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而且继发性痛经的器质性病变还是导致不孕的潜在危险因素,临床观察到很多不孕女性都存在不同程度的痛经病史。所以无论从自身的角度考虑还是从家庭的角度考虑,解决痛经刻不容缓。

 

指望伴侣能为你做点什么?然而很多时候你只会得到这样的答复:“多喝点热水就好啦!”

 

“What!热水是万能的吗?”

 

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在这种热水就是万能药的年头。靠另一半不如靠自己!下面小六就为大家提供一些操作简单的自我调护方法。

 

 

一、艾灸法

 

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1、在两次月经周期中,在以下穴位:气海、行间、三阴交、血海。加灸数日。

 

适用于经前或经期小腹胀痛拒按,经血量少,血色紫黯有块,块下痛减,经前有乳房胀痛、胸闷不舒,气滞血瘀的朋友。

 

2、以姜片放在以下穴位:中极、水道、地机。艾炷隔物灸,每穴10壮。

 

适用于经前或经期小腹冷痛,得热痛减,月经推后量小。经色黯而有瘀块,畏寒,手足欠温。或带下量多,寒湿凝滞的朋友。

 

3、艾条点燃后,在以下穴位:命门、肾俞、关元、三元里,由远到近,慢慢烘烤,令穴位局部红润温热舒适为度。

 

适用于经后小腹隐隐作痛,喜欢按肚子,小腹及阴部空坠感,月经量少,色淡,质清稀,面色无华,神疲乏力,气血虚弱的朋友。

 

 

二、食疗法

 

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1、适合气滞血瘀的朋友。

 

马鞭草炖猪蹄:将马鞭草30g,猪蹄2只。大火翻炒马鞭草,再加入黄酒稍炒一下,起锅与猪蹄放入陶罐,1碗半冷水。隔水炖透。温热食用。

 

2、适用于气血虚弱的朋友。

 

元胡益母草煮鸡蛋:鸡蛋2个,元胡20g,益母草50g。上各味加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻即可。吃蛋饮汤,月经前,每日一次,连服5-7天。

 

3、适用于寒湿凝滞的朋友。

 

吴茱萸粥:将吴茱萸2g研为细末,用粳米50g先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。用量不要过大,宜从小剂量开始。3-5天为一疗程。

 

还等什么,赶快行动起来吧!

 

 

丨声明:文中除特殊标明外,其余图片均来源于网络,如有侵权请联系删除。 

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