孩子反复咳嗽，您知道怎么忌口吗？

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饮食忌口是中医特别强调的，基本上很多疾病都有饮食禁。大部分疾病医嘱的饮食要求普通清淡饮食为主，还有一些治疗饮食，如：低蛋白饮食、低脂肪饮食、低盐饮食、无盐低钠饮食等。

门诊上反复咳嗽的小孩很多，老是不好，老是有痰，中医认为“肺为储痰之器，脾为生痰之源”，反复咳嗽与之相关，那么该如何忌口呢？

咱先讲讲儿童咳嗽的饮食禁忌！总结了儿童呼吸系统常见疾病出院医嘱的饮食禁忌，希望家长对反复呼吸道感染的孩子能引起重视。首先看这张饮食宜忌的总结吧！

中医认为“形寒饮冷则伤肺”，而咳嗽多因受寒引发的肺气不宣、肺气上逆所致。

咳嗽时不宜吃冷饮或生冷食物。最忌冷冻酸奶水果！！此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，加重症状。

肥甘厚味最忌骨头汤、鸡汤、鱼汤、老火汤！！

中医认为咳嗽多为痰湿引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。

对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。

油炸食物也不要多吃，孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼虾等，俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安”，鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。

咳嗽患儿在进食鱼虾类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意忌口鱼虾海鲜。

酸食常敛痰，使痰不易咳出，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃。

吃甜食也会助热，使痰不易化掉。很多人有“雪梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对秋季的干咳燥咳（干咳无痰者）有点用，对儿童咳嗽初起者或是咳嗽痰多者是不妥当的，而且梨性寒凉，对此时虚弱的脾胃造成更大的负担。

生冷瓜果是要忌口的！！许多人认为柑橘是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃柑橘。

实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

咳嗽期间，最好忌口水果，葡萄、提子、桂圆、菠萝、哈密瓜等均不适！实在要吃就吃点苹果吧，最好热水烫一下，少吃！

多吃盐的人易患感冒。

因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力。同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

花生、瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时，脾胃功能未恢复时，此时进补，更易导致咳嗽复发，以致咳嗽难愈。

总而言之，不论大人、孩子，生病期间清淡饮食，米粥面条，馒头青菜就对了。记住一句话，“五谷杂粮最为养，若要小儿安，三分饥与寒”。

▍本文作者：李海明医生