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女性如何保持湿润

转载 来源 : 未知 2016-11-25 15:42:18 1534
都说女人是水做的,而美丽的女人更是一潭秋水,让人回味,遐想无穷。那么要如何要保持女性的鲜活,美丽动人呢?补水是必修课之一。 大量研究显示,40%的围绝经期女性因雌激素缺

都说女人是水做的,而美丽的女人更是一潭秋水,让人回味,遐想无穷。那么要如何要保持女性的鲜活,美丽动人呢?“补水”是必修课之一。

大量研究显示,40%的围绝经期女性因雌激素缺乏而出现阴道干涩;产后半年内,几乎所有女性都为此苦恼。同时,70%的女性都不会主动向妇产科医生提及这一问题。
 

女性保湿

为了改善性爱感受,女性需要“补水”。每天,女性要喝6—8杯水,保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了,性爱器官分泌润滑液的能力会改善,性反应能力也会相应提高。

在补水的同时,女性还要注意“补油”。这包括两方面,一是入口的脂肪。每一顿饭,女性都应该适量摄入脂肪,以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。过度苛刻脂肪摄入,会影响雌激素水平。过度减肥的女性会出现雌激素减少,还可能影响阴道分泌物等。建议,可以用亚麻籽油、豆油做菜,它们具有类雌激素的作用,可以对抗阴道干涩。

另外可适当补充维生素B2。中、青年妇女发生阴道干涩,一般不会是因为体内性激素水平明显降低所致,有可能是因为缺乏维生素B2。维生素B2是体内进行生物氧化所必需物质。通常情况下,缺乏维生素B2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实,维生素B2还与性生活的质量密切相关。

当人体缺乏维生素B2时,人体腔道内的粘膜层就会出现问题,引起粘膜病变,造成粘膜细胞代谢失调。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重,最典型的症状如阴道壁干燥、阴道粘膜充血、溃破,直接影响性欲,造成性欲减退、性冷淡、性不适。

治疗方法首先是食疗,多食些富含维生素B2的食物即可,如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状比较严重,可按时适量服用维生素B2片,每日三次,每次10毫克(2片),至症状改善后停药。

以上的方法,希望对你水嫩的鲜活有的所帮助,其实要保持湿润最主要的就是合理饮食,适当的运动,再加上美丽的心情!

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