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喜欢去这些场所的男人,精子质量比普通人差!

转载 来源 : 家庭医生在线 2017-12-19 09:46:16 1290
精子对温度有一定的要求,如果温度过高,精子的生成就会受到影响。所以经常去桑拿的男性,精子质量会打一个折扣。

 

精子对温度有一定的要求,如果温度过高,精子的生成就会受到影响。所以经常去桑拿的男性,精子质量会打一个折扣。

 

洗一次桑拿起码要休息三个月

 

精子必须在低于正常体温3-5℃的温度下,即一般来说,最适合男性睾丸的温度在34℃-35.5℃之间,才能产生大量健康的精子。

 

如果睾丸的温度达到36度或高于36度,一定会让精子先生中暑,从而影响精子的质量,甚至造成男性不育。发烧超过38.5摄氏度,都会影响精子质量三个月。

 

洗一次桑拿至少40摄氏度的温度,同样也会对精子的影响时间超过三个月,一年两三次桑拿看上去次数并不多,但这一年里想要怀孕,难度就大了。
 

 

生气
 

睾丸温度过高甚至会有无精子症

 

高温伤害精子,主要表现为精液内精子密度减低,精子活动能力下降,畸形精子增多,严重时甚至会出现无精子症。

 

由于精液质量出现上述这些变化,精液的受精能力便降低了,往往会导致不育症。

 

男人如何提高精子质量

 

1.坚持体育运动

 

运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

 

要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。

 

2.养成良好的生活习惯

 

如果你想提高精子活性,首先要改变抽烟喝酒、不爱运动的坏习惯,给精子一个好的成长环境,才能提高受孕率。

 

酒精和烟草都会伤害精子,导致精子畸形率高。
 

蛋蛋

 

3.补充锌元素

 

锌是精子生成的必须元素,所以男性要提高精子质量,就要补充锌元素。

 

南瓜子和花胶都含有丰富的锌元素。花胶富含精氨酸,因此也有生精的功效。

 

精氨酸是男性精子的重要组成部分,对于男性精子的生成以及成长,都有很大的促进作用。

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