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今天你产前焦虑了吗?到底该怎么破?

原创 作者 : 健康160 2017-12-26 17:51:51 107
小编的同事怀孕 4个月了,每次聊起即将降生的小宝宝,她除了幸福和喜悦之情,好像也伴随着很多烦恼。 相信准妈妈们都非常感同身受,新生命的到来既是惊喜和希望,也是一份责任

小编的同事怀孕4个月了,每次聊起即将降生的小宝宝,她除了幸福和喜悦之情,好像也伴随着很多烦恼。

 

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相信准妈妈们都非常感同身受,新生命的到来既是惊喜和希望,也是一份责任,很容易产生很多产前焦虑症状。

 

 

一. 产前焦虑正常吗?有什么表现

 

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据调查统计,25%的孕产期妇女都会出现产前焦虑症状。也就是说每4个准妈妈里就有一个正在焦虑着。

 

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好端端的咋就焦虑了,是不是不太正常?

 

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偶控计不了偶寄几

 

再开朗活泼的人也会有悲观焦虑的时候,更别说遇到怀孕分娩这样的人生大事。

 

妊娠期妇女生理和心理都具有一定特殊性,因此产生情绪问题是很正常的现象,关键是要重视且正视这个问题,并及时处理、疏导。

 

 

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产前焦虑有这些表现,你中了几条?

 

 

以下是一些典型症状:

情感脆弱,不愿独处,总是需要有人陪伴,缺乏安全感

敏感易怒玻璃心,为鸡毛蒜皮的事发脾气或觉得委屈;

●怀孕时子宫会压迫膀胱使其容量减小,导致夜尿频繁,加上孕期原本就难入睡、睡眠浅,整体睡眠质量不佳

暴饮暴食或厌食

●对分娩感到恐慌,害怕疼痛以及产后身体、生活可能发生的一系列改变;

担忧胎儿健康和营养

 

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 我的宝宝健康吗

 

 

二、产前焦虑会有什么后果?

 

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千万不要以为产前焦虑只是“心情不好”,没什么大不了。如果任由情绪问题长期存在并逐渐加重的话,就可能演变成产期抑郁

 

出现产期抑郁却没有进行及时的治疗或干预的话,对产妇和宝宝都是很大的伤害,严重时甚至会造成胎儿口唇畸变、胎盘早剥等。
 

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害怕地抱住怀孕的自己

 

三、产期焦虑了,到底怎么破?

 

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既然后果很严重,那有什么办法能应对呢?小编给你以下几点建议:

●放松情绪,转移注意力。可以做一些自己感兴趣的事或者培养一些新爱好,如读书、听音乐、孕妇瑜伽等等;

 

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错误示范,请勿模仿

 

●学会倾诉,多和丈夫、家人、朋友沟通,不要把事情憋在心里;

●规律生活,合理运动,均衡饮食,保证充足的睡眠;

●状况较严重时及时就医,寻求专业人士帮助。

 

 

四、这里有专业人士答疑解惑,帮你科学认识分娩

 

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其实之所以会焦虑,一个很大的原因是在于准妈妈们缺乏对分娩的正确认识,小编给大家推荐《科学分娩》讲座,这里有专业人士答疑解惑。

 

戳我报名

 

①这次讲座的专家是谁?

 

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这次讲座的特邀专家为深圳市妇幼保健院主任医师杨虹,她从事临床工作30年,擅长高危妊娠的处理及妇产科各种手术操作,对妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、前置胎盘、胎盘早剥以及常见的妊娠合并症等产科高危病人的诊治和管理方面有丰富的临床经验。

 

②这次讲座可以有什么收获?

讲座的主要内容三个部分:

●正确认识分娩过程;

●根据孕妈身体状态提出有利于分娩的方法;

●把自身的焦虑情绪提出来,由专家给予解答帮助

 

③报名还有多重福利

本活动由禧月荟月子会所赞助支持现场不止有知识学习、专家解答,还有礼品哦~

 

●凡是报名到场参加的孕妈,均可以获得一套美吉姆儿童纤维餐盘。

 

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●现场还有3次抽奖环节:

一等奖——月子套餐抵用券5000元;

二等奖——月子套餐抵用券2000元;

三等奖——价值588待产包一套;

四等奖——惊喜砸金蛋机会一次(月子套餐抵用券1000元、婴儿抱被、水杯)

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●现场预留优惠

100元=五大豪礼

1. 抵用2000元月子套餐;

2. 价值1688产后修复大礼包(子宫复旧+骨盆聚+中药泥炙+脾胃调理);

3. 价值588元待产包一套;

4. 贝亲宝宝套装(沐浴露+洗发水+润肤露);

5. 农夫山泉婴儿饮用水2大瓶。

 

戳我报名

 

活动时间:2017年12月30日(周六)上午9:30

活动地点:深圳市罗湖区爱国路东湖宾馆4006号

 


关于赞助商:

 

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(戳图片即可了解更多或咨询套餐、预约参观)

 

禧月荟月子会所是深圳知名母婴服务品牌,注重准妈妈的产前产后服务。引进台湾科学坐月子理念与大陆本地文化相糅合,开业至今服务过近千组产后家庭,建立良好的服务口碑。禧月荟在深圳目前已有三家门店,分别为东湖总店、宝安分店、中心公园旗舰店。中心公园店现推出高端月子套餐全场5折优惠,更有36800舒适月子套系。

原创声明:本文系健康160旗下健康资讯网原创文章,作者:健康160,转载请联系160资讯网且须注明来源和作者,并标明原文网址,违者将追究法律责任。
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