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总觉得便便没拉干净,是什么毛病?如何拉一场酣畅淋漓的大便?

转载 来源 : 就医160 2017-05-17 20:24:02 549
但有时候蹲在厕所,总觉得便便就像某些国产剧的情节一样拖沓、磨叽、反复,刚冲完厕所又想重来一遍,便意总是没完没了······到底是什么毛病?

便意的来临,就像你看到暗恋的对象一样,无论怎么抵挡,都挡不住的爱意涌上心头。

但有时候蹲在厕所,总觉得便便就像某些国产剧的情节一样拖沓、磨叽、反复,刚冲完厕所又想重来一遍,便意总是没完没了······到底是什么毛病?

 

便意的产生过程,跟珠宝店的防盗报警系统原理相似,直肠壁上分布有许多牵拉感受器(相当于在珠宝旁边安装的探测器),便便积存到一定的量,就会刺激这些感受器(小偷手痒心痒就触摸珠宝),感受器通过神经纤维传到我们的大脑,于是我们就有了便意。(探测器通过无线连接到报警主机发出警笛)。

 

但有时候,一些其他因素刺激了肠壁也可产生便意。

 

肠子长了肿物

 

如果大肠里有肿物

当肿物长到一定体积时

就会压迫肠壁

从而产生排便的意识

而且长时间不消散

有“绵延不绝”的感觉

 

肠子受到炎症刺激

 

肠黏膜的炎症也会刺激直肠引起排便不尽的感觉

比如肛周炎、直肠炎,

它们会持续刺激大肠感受器,让你产生便意,让你蹲到脚软······

 

肠子受到压迫

 

有时直肠外的因素也有可能引起这种感觉

比如盆底疝

腹腔脏器的器官跑到了盆腔

直接压迫直肠

也可刺激牵拉感受器

 

大脑戏弄我们

 

有些人实在受不了便意总是挥之不去的感觉,于是跑到医院做检查,做完了检查却没发现问题。

 

这种情况,有可能是大脑玩点小把戏欺骗我们(就像有小孩跑进警报室按下警报按钮)导致的。

 

所以,如果真的存在排便不尽感,那就得学着转移注意力了。

 

如何拉一场酣畅淋漓的大便呢?

 

1
多蹲少坐

 

几百万年来人类一直蹲着排便,也就是近十几年大伙儿才用上了坐便器,肛门周围的肌肉很是不适应啊,当我们处于坐位排便时,肛门周围的肌肉会牵拉直肠,导致排便更加费力。这也是蹲着排便为什么更舒服更方便的原因。

 

如果不清楚这个秘诀,就容易引起肛管皮肤的损伤,也就是肛裂,而肛裂反复发作会引起肛门狭窄,排便会更困难。

 

2
速战速决

 

痔疮啊,直肠粘膜松弛脱垂啊这些毛病原来都跟肛垫下移有关系。而直肠腔压力的增加就是肛垫下移的根本原因,所以拉便便时间长这种持续保持直肠腔高压力的行为就特别不好。书、报纸、手机、iPad 这些东西就不要带进厕所啦。

 

3
缩菊花

 

经常主动做“收缩菊花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。

 

大多数人“便便没排干净”的感觉,都只是因为蹲得时间太长了,但如果上出现了鲜血或者粘液的话,请把这个问题当成一件正事儿,去医院做个检查。

 

综合自丁香医生、好大夫在线

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