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血型决定你吃什么更健康?还能好好做吃瓜群众了吗!

转载 来源 : 就医160 2017-05-18 11:41:53 444
血型决定你吃什么更健康?究竟靠不靠谱?

枣上好,不知你是啥血型

我猜你是可爱型

 

家族群里小编的亲戚转了一个链接,说是应该看血型吃东西,这样更健康。小编在网上一搜,发现这样的说法还真不少。

 

看血型下筷子……靠谱吗?

 

 

一、多吃肉还是多吃素,看血型?

 

 

我只知道,对吃货

别问吃了没,要问吃饱没

 

 

1
 传言:O型血偏肉食,A型血偏素食

 

血型与饮食健康的说法,在网上不是一般的多,有一些还精确到了摄入比例,像在吃分子料理一样。

 

基本上都是以下观点:

  • O型血:重视高蛋白瘦肉、鱼肉、蔬菜的摄入,适当摄入谷物、豆类和乳制品;

  • A型血:多吃蔬菜,水果,豆类、谷物,少吃奶制品和肉类;

  • B型血:不适合吃鸡肉。避免玉米、小麦、荞麦、扁豆、番茄、花生和芝麻;

  • AB型血:少吃鸡肉、牛肉,避免咖啡因、酒精和烟熏肉,宜少吃多餐。

 

2
 到底是瞎讲究还是有根据?

 

 

还真的有根据……

 

插播一下,我们的ABO血型分类法是根据血液中红细胞表面的不同抗原来划分:

  • A型血:含有A抗原;

  • B型血:含有B抗原;

  • O型血:A、B两种抗原都没有;

  • AB型血:含有A、B两种抗原。

 

网上的说法就是基于以上展开:

如果A型血的人摄入含B抗原的食物,免疫力就会下降;如果摄入含A抗原的食物,则不会有抗体反应。以此类推就可以制定出不同血型的饮食方案。  

 

听起来好像有道理。但是……

 

 

二、血型真能决定你的营养需要吗?

 

 

退后,我要装X了

 

真真假假,还是得追根溯源。

 

 

1
 血型饮食论来自自然疗法

 

 

自然疗法起源于西方,目前被归入替代医学范畴中;是运用各种自然手段来预防和治疗疾病的方法,有些方面存在争议。

 

血型饮食论,则是美国一位自然疗法医师Peter j . D 'Adamo ND在他1996年出版的书里提出来的。这本书叫《Eat Right 4 Your Type》,翻译过来就是《吃适合你血型的食物》。

 

他主要提出2个观点:

  • 食物中存在凝集素,如果你吃的食物含有的凝集素和你的血型不兼容,与红细胞表面抗原发生反应,长期下去可能导致疾病,包括肾脏疾病和癌症。

  • 不同血型的人消化食物的能力也不一样。例如,他声称O型血更能有效消化肉类,因为他们往往有高水平的胃酸。

 

 

2
 血型饮食论真的起作用吗?

 

 

小编要泼冷水了。

 

目前还没有证据证明这样可以让你更健康。主流的营养学家和医生都认为这项理论缺乏严谨的临床研究支撑。

 

而且,血型饮食说没有考虑到每个人的实际身体情况和生活状态。一个已经高血脂的O性血朋友,再偏食红肉,你觉得适合不?

 

根据血型来调节饮食,太简单粗暴。与其为血型担忧,不如关注生活方式。

 

 

三、不同血型到底有什么区别?

 

 

难道区别在于

对蚊子的吸引力?

 

 

1
 O型血更容易招蚊子?

 

 

不同血型对蚊子的吸引力有差异,流传已久。

 

你劝蚊子雨露均沾,可它偏不听,偏宠你,偏咬你,只给你一人发红包。可这真不是因为血型。

 

你再多问周围一些朋友,总会遇上说A型血、B型血也容易招蚊子的。

 

事实就是:目前还没有证据说明不同血型对蚊子的吸引力有差异。蚊子觅食时主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素。

 

纠结血型招蚊子的朋友们,都散了吧,回去冲个澡除掉汗味,蚊子就不围着你了。

 

 

2
 血型的区别,目前仅在抗原的不同

 

 

目前血型就2种划分规则。一种是第一部分小编提到的ABO血型分类法,根据红细胞表面不同抗原来划分。

 

另一种是Rh分类法,也是根据血液中抗原的区别来划分:

  • Rh 阳性血(Rh +):血液中有 D 抗原;

  • Rh 阴性血(Rh -):血液中没有 D 抗原。这种血型非常稀少,也叫熊猫血。

 

如果急救输血时找不到合适的血型,把隔壁老王给拉了过来,别一下子就戴绿帽,有可能因为他是——

 

万 能 充 的 O 型 血

 

 

▌本文由就医160网上医院庞丽萍医生审核 

庞医生毕业于北京大学医学部,从事血液科临床、教学、科研29年,云杉医疗特聘名医,擅长诊治各类白血病、贫血、淋巴瘤、骨髓瘤等。

 

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