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动不动就腰酸背痛,真是因为肾虚吗?别被广告骗了

转载 来源 : 就医160 2017-05-13 01:05:07 1278
动不动就腰酸背痛,真是因为肾虚吗?

很多人会觉得男人腰酸是肾虚?女人腰酸就是生完小孩落下的月子病,其实不是这样的~

 

 

一、关于腰痛,这些常识你都知道吗?

 

 

撸主还年轻啊

求方法求指条明路

 

腰痛又叫下背痛,无论你是小鲜肉还是老腊肉,腰痛都会找上你。它可以发生在20多岁,然后贯穿整个成年期。男儿不能腰不行,不要以为自己年轻就放荡不羁。
 

1
必知的腰痛小常识

 

很多人认为一出现腰痛就是脊柱和椎间盘出了问题,事实上,很多时候腰痛都是由周围肌肉软组织的紧张引起的。

 

从腰痛的持续时间来看,腰痛可分为三期

 

急性期:持续 1 月内的腰痛

亚急性期:持续2~3个月内的腰痛(如果时不时出现急性腰痛,间隔又很短,可能是复发性腰痛)

慢性期:腰痛持续3 个月以上(如果腰痛3个月还没好,就需要及时就医)

 

腰痛很常见,大多数人在一个半月内就会恢复。很多人腰痛的原因一开始都是不明确的,可能医生也没法告诉你确切的原因,但是他能排除一些系统疾病导致的腰痛问题。

 

 

2
腰痛是「肾虚」吗?

 

大家通常所说的肾虚,指的是中医的说法,它包含的范围太广了,很难找出疾病的真正原因。如果确实是腰痛了,建议不要因为广告或其他原因把病因直接归结为肾虚,可以先找出原因。

 

小编在这里主要说一下肾脏器官。

 

腰痛,可以先排除一下是不是腰椎病变等导致的腰痛,如上文说的椎间盘突出、强直性脊柱炎等。如果不是这些原因,就可以考虑一下肾部原因,如肾脏病、输尿管结石。如果腰部剧烈间歇性绞痛还有可能是肾绞痛,多数由泌尿系统结石引起。

 

 

3
你会腰痛,不外乎以下这些原因

 

①劳损及创伤(年轻人腰痛最常见原因):神经肌肉的异常,如闪到腰、肌肉韧带拉伤、过度后仰运动引起,腰肌劳损啊啥的。

②姿势不良:长期坐姿,站姿不良或用力不当所引起的肌肉、肌膜、韧带的损伤和疼痛。

③疾病:椎间盘突出(常见)、妇科炎症(盆腔炎、子宫内膜异位等)、脊柱炎、肾结石痛、肾炎、强直性脊柱炎、肿瘤、感染等也会引起腰痛。

④精神层面及心理的因素:工作、压力大,有焦虑症或抑郁症。

⑤年纪大了:骨质疏松症、退化性关节炎(长骨刺)、脊椎老化。

 

PS:具体是肌肉劳损还是坐骨神经痛?是腰椎间盘突出还是慢性疾病引起?医生会告诉你滴。

腰痛有多痛?酸,痛,麻,从隐隐作痛到刺痛直至猛烈的疼痛,可以痛到坐立不安、不能吃、不能睡、不能走的地步。一般,除了治疗以外,如何缓解腰疼,医生可能会跟你说:

 

 

好好休养

不要久坐

适当运动

 

小编通过自己极高的领悟能力

得出了以上除按摩外的6个治疗腰痛的方法

 

 

二、治疗腰痛,除了按摩还有这6种方法

 

 

没有积极的找到原因去治疗

小问题有可能变成老毛病嗷

 

年轻人腰痛,最常见的原因是腰部肌肉痉挛或劳损。体力劳动者、整天坐办公室的人也基本都是这个原因引起的腰痛。

 

另外,按摩治疗腰疼,疗效有限。

 

按摩可以减轻慢性腰痛。但对于患脊髓并发症、损伤、椎间盘突出等问题引起的腰痛,按摩疗法是有限的,因为按摩主要是让紧绷的肌肉放松,而不是解决脊柱本身的结构问题。

 

1
做瑜伽,可以止腰痛

 

如果腰痛在3个月内还没痊愈,可以试试瑜伽。最近一项研究发现,那些每周一次,连续做了12周瑜伽的人比那些从书上学习如何护理腰痛的人症状更少,他们的背痛明显减缓。

 

另外,拉伸运动也对缓解腰痛有效用。

 

2
冷敷或热敷缓解疼痛,太被动

 

冷敷或者热敷(背垫)有助于减轻疼痛或缓解症状,但这些治疗都只是暂时的,只能缓解而已。

 

不要只是被动地治疗。热敷,冰敷或超声波治疗可能让你稍微感觉好一些,但它们的影响只是暂时的,积极的康复运动和姿势校正是一种有效的治疗方案。

 

3
止痛药治疗腰痛,对慢性腰痛不大管用

 

用于治疗急性腰痛的药物很多。非处方止痛药可以缓解并不严重的疼痛,如布洛芬或对乙酰氨基酚(扑热息痛)等,如果是严重腰痛或慢性腰痛,最好找医生诊断,看是否要开处方药。

 

也有很多外用药膏或喷雾剂缓解腰痛。不过这些都是通过皮肤刺激局部神经来模糊疼痛。

 

4
注射(药物)缓解腰痛,不要长期使用

 

如果以上简单治疗和药物治疗都不太管用,根据病情,医生可能会给你推荐使用硬膜外注射。

 

它是一种缓解各种脊椎神经相关慢性疼痛的方法,常用于治疗腰痛和坐骨神经痛等。不应适用于长时间使用,因为他们可能加剧疼痛。

 

治疗腰背痛的硬膜外注射是个大致上安全的程序。对大部分人来说,其减轻痛楚带来的好处远远多于坏处。可是,与其它侵入性的手术一样,它也带有一定的风险,分别为副作用和并发症。

 

5
外科手术是最后的选择

 

持续的腰痛已经干扰到了生活,所有其他治疗方法已经试过了也没多大作用是,手术通常是最后一招。

 

根据引起腰痛的原因不同,手术通常也会不同:可能是单纯摘除突出的椎间盘,或加做脊椎融合;也可能是扩大脊髓周围的空间。

 

6
预防比治疗更重要

 

 

多锻炼、不要总是无精打采靠在椅子上、不要再相信那些乱七八糟的小广告、尽量不要搬或者扛重物、戒烟,还有就是不要忽视那种时有时无的腰痛,坐等它自己消失……

 

7
卧床休息可以治好腰痛吗?

 

卧床休息时可在膝下垫一个枕头,但不管你怎样睡,它对腰痛的缓解帮助不大。

 

如果是脊柱损伤,可以适当休息,如果是急性腰肌疼痛可以尽可能的正常活动。如果绝对卧床,会使得你的腰背部在起床后更加僵硬,活动不便的情况反而加重。

 

三、如何才能不腰痛?

 

正确用腰、多做腰背部肌肉锻炼、保持正确姿势、少穿高跟鞋。灵魂画手小编又出新作:

 

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