3个症状暗示“大脑缺血”！不想被脑梗或中风“盯上”，提前做好4件事

如果把人体比作一个国家，那么血管就是连接各大省市的道路网络。

当中，有4条从心脏通往脑部的主干通道——双侧颈动脉和椎动脉，被誉为“大脑生命线”。

这些路最怕“变窄”，一旦变窄脑组织就容易因缺血、缺氧发生坏死或软化，从而引发脑梗（又称“中风”），导致人瘫痪甚至是死亡。

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水管用久了会结水垢，血管也是如此。

医学上把血管内长的“水垢”，叫做「粥样硬化斑块」。

当血管内膜出现损伤，血液中的脂类成分会沉积在损伤处，形成粥样硬化斑块。斑块越长越大，便会造成血管狭窄。

全身的动脉血管都可能因“长斑”而变狭窄，其中又以颈动脉和椎动脉狭窄的危害性最大。

临床上统计，近半数中风都与颈动脉狭窄有关。

颈动脉和椎动脉，是人体内最怕“堵”的血管。

为什么这么说呢？因为它们地处“要塞”。

颈动脉和椎动脉位于脖子侧面，左右各有一支，是给大脑供血的“主通道”。

供应大脑的血液全部都由它们提供。

一旦被堵，脑组织就会立即严重缺血缺氧，缺血缺氧达5分钟以上，大脑就会出现不可逆的损伤，甚至直接导致死亡。

根据发病原因不同，颈动脉狭窄可分为2种：

•动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄

多发于中老年人，在50岁以上的人群中，其发病率高达35~50%。

此外，有高血压、血脂异常、糖尿病、心房颤动、吸烟史、明显肥胖、缺乏运动等情况的人群，其患颈动脉狭窄的风险也远高于普通人。

•多发性大动脉炎引起的颈动脉狭窄

多发性大动脉炎是一种发生在大动脉的慢性、非特异性的炎性疾病，容易发生在青少年中，以女性患者多见。

脑梗的发生，确实与颈动脉的狭窄程度有关。

数据显示，颈动脉狭窄率每增加10%，脑卒中的风险增加18%。

根据斑块占血管面积的比例大小（狭窄率），颈动脉狭窄可分为轻度、中度、重度、极重度4类。

•轻度狭窄：狭窄率<50%

•中度狭窄：狭窄率在50%~69%之间

•重度狭窄：狭窄率在70%~99%之间

•极重度狭窄或次全闭塞：狭窄率高达99%~100%

颈动脉狭窄发生时，身体会发出一些预警信号：

①头晕头痛

颈动脉狭窄后，大脑的供血或供氧需求得不到满足，这时病患大多会出现头晕头痛、眼前发黑，有些还会出现嗜睡、记忆力减退等病症。

②视觉模糊、受损

颈动脉也为眼部供血，狭窄后患者可能会出现视力下降、看东西有叠影（复视）甚至是突发性失明等情况。

③偏瘫、不能说话

颈动脉狭窄会诱发短暂性脑缺血，此时患者可能会出现短暂性偏瘫、失语、肢体麻木、无力等症状，一般会在1~2小时内恢复。

当家里长辈出现上述症状时，大家一定不要大意，建议及时到医院检查，明确病因。

除了要早诊断早治疗，生活中我们还可以通过一些方法最大可能的预防颈动脉狭窄。

血压、血糖、血脂过高都会对颈动脉造成损害。

患有高脂血症、高血压、糖尿病的朋友，一定要根据医嘱按时按量吃药，定期监测复查，以免“病上加病”。

吸烟会造成血管内皮过度损伤，修复时不断增生造成狭窄。

所以，要预防颈动脉狭窄，有抽烟习惯的人最好先戒烟，不抽烟的人也要尽量避免二手烟。

少吃油，每人每天食用油的用量应控制在25～30 克。

少吃盐，保证每天食盐不超过 6 克，即一啤酒瓶盖。

少吃糖，尤其是添加糖摄入每天应不超过50克。

多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜，保证每日25~40克膳食纤维摄入。

坚持运动，保证每周运动 4～6 次，建议每次 30 分钟以上的有氧运动。

即使是「完全」健康的人，随着年龄增长也可能出现颈动脉狭窄。定期体检能让我们及时了解自身颈动脉的健康状况，有毛病早点治，省钱又省力。

这些预防措施虽然看起来像「正确的废话」，但确确实实会让越来越多的人远离疾病。

希望大家都能养成健康的生活习惯，让血管正常工作，永远不“堵车”。