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万万没想到,夫妻之间居然会“传染” 糖尿病!

转载 来源 : 健康160 2017-06-04 16:36:12 672
糖尿病并不像会感冒或流感那样快速在家庭传播,但“只要功夫深铁杵磨成针”,长年累月地践行以下生活方式、饮食方式、运动习惯等,家人就容易互相「传染」此病。

端午节回家的时候,母上大人跟小编说, 邻居方爷爷今年73岁了,十多年前被查出患有糖尿病。因为年轻时是做销售工作,经常到外面应酬,年纪轻轻就有了啤酒肚,多年来,体重一直维持在200斤左右。所以得了糖尿病心里也能够接受。可没想到近期老伴儿也被查出患有糖尿病。

 

母上大人百思不得其解,问小编“难道方爷爷把糖尿病「传染」给他老伴了
 

 

一、糖尿病真的会「传染」吗?

 


2
 

1
数据显示会「传染」

 

  • 瑞典的科学家对 15 万名 2 型糖尿病患者及其 2 万子女进行研究发现:

 

家中有一人患糖尿病,他的家人得糖尿病的风险会增加2~30倍。

 

  • 上海瑞金医院研究人员在2011年至2012年间对34805对年龄在40岁或以上的中国进行的研究发现:

 

夫妻之间一些相同的生活方式会影响糖尿病、肥胖、代谢综合征及心血管疾病的患病风险。

 

2
糖尿病是怎么引起的?

 

导致糖尿病的主要因素有两个:一是遗传,二是环境。

 

科学家曾做过研究,发现糖尿病病人的家属中,患糖尿病的几率远高于普通人。

 

目前的研究表明,糖尿病的遗传与多个基因有关。糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病,基中2型糖尿病有更明显的遗传基础。当然,糖尿病的发生还受环境、肥胖等后天因素的影响。糖尿病是吃出来的,也可以是遗传的。

 

3
此“传染”非那“传染”

 

一般我们说的传染病,是通过细菌、真菌、病毒等“中介”的传播使人患病。而糖尿病的传染,一般是指家人生活在相似环境和拥有相似生活方式而容易得病。

 

  • 有血缘关系的家人更容易得病

 

糖尿病有遗传倾向,再加上环境因素,彼此互相影响,如果家中有人得病,有血缘关系的家人则更可能得病。

 

  • 配偶也可能会得病

 

配偶之间有同样的生活方式、饮食方式、运动习惯,处于相似的环境中,如果一人得了糖尿病,配偶得糖尿病的风险会增加1.3倍。

 

也就是说仅仅是通过生活方式等环境「传染」方式,糖尿病可以在一个家庭里面扩散。

 

二、糖尿病是怎么「传染」的?

 

 

糖尿病并不像会感冒或流感那样快速在家庭传播,但“只要功夫深铁杵磨成针”,长年累月地践行以下生活方式、饮食方式、运动习惯等,家人就容易互相「传染」此病。

 

1
不良饮食习惯

 

摄入过多热量导致营养过剩

 

2
缺乏运动习惯

 

1

久坐不动,出门坐车,上楼坐电梯,几乎不去运动或很少运动

 

3
中心性肥胖

 

一家人都胖,尤其是“啤酒肚”类型的肥胖,也称腹内型或内脏型肥胖,跟糖尿病的发病有密切关系。

 

4
其他影响因素

 

心理压力大(导致内分泌失调)、环境污染、睡眠质量差等。

 

三、如何阻止糖尿病的互相「传染」?

 

4
离家出走?


 

1
改变不良饮食

 

习惯在保证营养均衡的基础上,多吃新鲜蔬菜水果和全谷物,少吃高热量、高糖、高脂、低膳食纤维食品。

 

2
坚持运动

 

惰性也是会「传染」的,“敦促”家人一起坚持参加体育运动,或者吃完饭一块散散步。运动可以预防、消除肥胖,能够降低血糖。

 

3
控制体重

 

肥胖是万病之源,超重了就要建立一套饮食和运动方案把体重减下去。

 

4
定期体检

 

每半年到一年进行一次体检,了解自身血糖情况。

 

5
改变睡眠习惯

 

如果家人习惯晚睡熬夜,要一起改变这个坏习惯。

 

6
不累积压力

 

压力大时,血糖就会升高。要学会适度地释放自己的压力。

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