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名医访谈| 脸色苍白是不是贫血?贫血了该吃什么?

转载 来源 : 就医160 2017-06-02 18:17:32 25655
经常看到有些人脸色如白纸般苍白,无精打采,就会关心地问上一句,“你是不是患上贫血了?该补补了。“

经常看到有些人脸色如白纸般苍白,无精打采,会关心地问上一句,“你是不是患上贫血了?该补补了。“

 

但深圳市罗湖人民医院血液科龚辉医生这么说:

 

一、脸色苍白,不一定是贫血!


2
可能美白面膜显神效了


虽然脸色苍白是贫血的常见症状,但请注意,并不是所有面色苍白的人都有贫血,某些从事室内工作,不经常暴露在阳光下的人,皮肤也比一般人白。

 

二、人为什么会贫血?

 

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天天剁手,能不贫血么
 

从检测指标上说,贫血通常是指成年人每升血液中红细胞和血红蛋白低于正常值。

 

引起贫血的原因很多,根据不同的原因临床上贫血主要分为:

 

★ 失血性贫血

★ 缺铁性贫血

★ 维生素缺乏性贫血(包括叶酸缺乏和维生素B12缺乏)

★ 慢性病贫血

★ 自身免疫性溶血性贫血

★ 再生障碍性贫血

★ 镰刀状贫血

★ 血红蛋白C、S病

★ 地中海贫血

 

三、怎么判断自己是不是贫血?

 

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当你出现以下症状,可能表明你贫血了:

 

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面色苍白

 

皮肤苍白是贫血最常见的表现。只靠皮肤的颜色来判断有无贫血不可靠,还要观察指甲颜色、口腔黏膜、眼睑结膜等处颜色。

 

自检方法:用手指轻轻向下搓压下眼睑俗称下眼皮,即可看到其内面结膜的颜色,检查甲床的颜色也很直观。与正常人比较,这些部位颜色苍白就提示贫血,其苍白的程度也基本与贫血的严重程度相一致。

 

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头晕乏力、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中

 

主要由于脑组织供氧不足导致。

 

但要注意,很多病都可以出现头晕,如高血压、脑动脉硬化、颈椎病等,需要加以鉴别。时有时无的头晕、伴有天旋地转感的头晕,一般都不是贫血引起的。

 

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心慌、气促

 

贫血较明显的患者,可能会出现心慌、气促等症状,这些症状也是在活动后加重。

 

因为红细胞运输氧的能力下降,需要通过增加运输的次数,即频率来代偿,所以呼吸会加深加快,表现为心慌气促。

 

四、当意识到可能自己已经贫血,该怎么办呢?

 

 

首先,去医院做血常规确诊,有的还需要做骨髓穿刺检查的。

 

其次,找到贫血的真正原因。

 

  • 要注意是否是有慢性胃病疾病如消化道溃疡等和痔疮肛裂导致的慢性出血。

 

  • 注意是否有寄生虫感染。

 

  • 女性要注意是否是月经过多导致的。

 

五、可以通过吃什么东西改善贫血吗?

 

要看情况。

 

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这些情况,吃,可以改善甚至治愈贫血

 

因造血原料缺乏的贫血,如营养性缺铁性贫血和巨幼细胞贫血,饮食疗法确实可以改善贫血甚至治愈贫血症状。

 

(1)缺铁性贫血

 

  • 最好多吃含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、菠菜,黑木耳和芝麻酱。

 

  • 鱼、肉类以及维生素C可以加强铁的吸收,建议在补铁期间适当辅以维生素C或者是富含维生素C的食物。

 

  • 谷类、牛奶和茶会抑制铁剂的吸收,应减少茶和牛奶的饮用。

 

(2)巨幼细胞贫血

 

巨幼细胞贫血是因为缺乏叶酸和或维生素B12而引起的贫血。

 

  • 叶酸主要存在于新鲜蔬菜中,建议多食用新鲜蔬菜。

 

  • 如果两种物质都缺乏,在补充叶酸的同时,还需要补充维生素B12。

 

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这些情况,不能单靠饮食改善或治愈

 

对于非造血原料缺乏引起的贫血,例如是骨髓的疾病、肾病等,要根据病因对症下药才能真正缓解或治愈贫血,单纯饮食疗法不能替代药物治疗,但也有一定的改善效果。

 

关于贫血,你还有什么疑问,现在就可以问医生哦!

 

戳此咨询医生

 

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龚 辉,医学博士,副主任医师 

深圳大学第三附属医院(罗湖人民医院)血液科主任 

广东省医学会血液学分会委员 

广东省医师协会血液科医师分会委员 

广东省健康管理协会血液科医师分会常委 

深圳市医学会血液学分会委员 

 

2005年华中科技大学同济医学院博士研究生毕业以来,一直在血液内科从事临床工作,擅长常见恶性恶性血液病化疗及靶向治疗,特别是急性白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、慢性粒细胞白血病的化学治疗和靶向治疗,造血干细胞移植治疗复发难治白血病,淋巴瘤等恶性肿瘤的治疗。

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